为排行暴走万步结果毁了膝盖,这四种人以后还敢再刷步数吗?

2018-06-04 17:16来源:网友分享 作者: 小康医生

不知何时起,这走路养生已经开始在朋友圈“较真”起来。

比起长跑这种耗费精力的运动而言,这走路就得到了绝大多数人的选择。

伴随着微信、钉钉等其他平台步数排名,抢占封面引发了一场“无声”的战争。

因此越来越多的朋友,每天都会在步数排行榜上较量高低。

多动动多走走是好,但若为了霸占封面而进行“暴走”,那就悲剧了......

女子为步数排行每天暴走万步,3个月后膝盖出问题

来自南宁市民的何女士在年初就加入了“徒步养生”,每天走路上万步。甚至有时候为了占领朋友圈的封面,还拼命走到了两万多步。但没想到过了三个月,就发现自己膝盖疼痛难忍,连正常走路都没法好好走。

为排名靠前,“暴走族”也是拼了!

与何女士一样“尤其在意”朋友圈走路步数排名的人有很多,很多“暴走族”为了能够抢占排名封面,除了拼体力拼时间暴走、买手环甩手“作弊”之外,还有些人更是对比了各种计步软件,然后选择安装计步“较为轻松”的软件,从而达到同样运动量记步数量增加的目的。

“自欺自人”的养生方式,最终却付出健康代价!

走路究竟该如何走呢?比起跑步,走路却还会存在更大的健康隐患?哪些人走路尤其要注意呢?也许,下面这张图会告知你答案:

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