低血压的人会血糖高吗 低血压饮食指南

一、低血压的人会血糖高吗

　　血压低通常是血液水分相对比较少，所以是会引起血糖的升高，但是也不是主要的原因，最主要引起血糖升高的原因是饮食。

　　血压高了与低了都不好，但大家往往对高血压的危害比较了解，经常会忽视低血压的危害。下面，我们就一起去看看低血压的危害。

　　1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。

　　2、低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。

　　3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

　　4、低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来，据研究发现，低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。

　　5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

二、低血压饮食指南

　　1、多食补气血、温补脾肾的食物

　　如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、富含蛋白质类食物

　　如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　3、适当的高钠、高胆固醇饮食

　　与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　4、当饮低度酒

　　低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。

三、低血压的冬季保健食谱

　　1、食谱1：北芪羊肉煲

　　做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时(例如15克以下)升血压；量大时(例如60克以上)降血压。

　　2、食谱2：虫草老鸭煲

　　做法：冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。

　　3、食谱3：红枣乌鸡煲

　　做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。

　　4、食谱4：鲫鱼糯米粥

　　做法：新鲜鲫鱼一条(约200克)，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。

四、这7类人的血压不宜太低

　　1.体位性高血压患者。血压降得过低，加上体位改变，会导致大脑供血不足。

　　2.高血压脑病患者。此类患者的特点是血压突然升高，出现颅内压增高，所以降压必须要缓慢。

　　3.双侧颈动脉严重狭窄患者。颈动脉向大脑灌注血液，血压降得太低容易引发大脑供血不足。

　　4.基础血压高的人。这类人群缓慢将血压降至140/90即可，过低会引起恶心、头晕、心慌等身体不适。

　　5.老年单纯性收缩期高血压患者。门诊中经常有60多岁的老人，收缩压高，舒张压却是正常或低的。这类人群血压过低，会使舒张压进一步降低，引发大脑血液灌注不足，出现频繁的头晕。

　　6.身体衰弱的老年人。这类老人通常需长期卧床、体质差、脏器处于较弱状态，血压降得太低，会导致周围脏器血液灌注不足，出现生化指标异常。

　　7.80岁以上的老人。美国高血压指南要求此年龄段人群血压150/90即为正常，但我国标准值较低，是140/90，建议达到此值即可，不要过度控血压。