压腿能治腰椎间盘突出吗 患有腰椎间盘突出要怎么诊断

2018-10-03 08:20 来源:网友分享

一、压腿可以治疗腰椎间盘突出

  压腿的方法很简单,将一条腿抬起,搁在一米左右高的桌面、矮墙或板凳上,随着手的按压、身体的弯曲,头向膝盖做捣蒜似的磕头,左右腿交替压腿,各磕头30个左右即可。通过查阅运动医学书籍,找到了依据。压腿锻炼首先使大腿背肌群得到牵伸,其次使臀部组织也受到牵拉。一般在膝关节伸直的情况下,髋关节的最大屈曲度为90度,再屈曲必须伴有下腰部和骨盆的活动。因此,将腿搁到一高物上,再连续做上下有节律性的按压,就可进一步牵伸下腰部肌群和软组织。通过这些紧缩的肌群得到牵伸,恢复到原来的肌张力时,腰部不适的症状就会缓解和消除,腰部也因此而感到舒服。当然,做这个动作也要注意安全,一是搁腿的高度要由低到高,循序渐进,不要操之过急,一般先从50度左右开始:二是锻炼时要站稳,压腿时不可用力过猛,以免发生意外。

  文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”,是腰椎间盘突出症防治、康复过程中的一种方法。

  相关研究表明,直腿抬起,身体弯曲(弯腰屈髋)的动作,可以牵拉从腰椎管发出,经臀部行走于大腿后方直到小腿足底的坐骨神经,并由此引起椎管内坐骨神经根轻微移动,改变突出椎间盘与其相互关系,从而减轻压迫,使症状缓解。

  由于腰椎间盘突出症疼痛症状是由于突出物压迫、刺激神经根,引起的。因而不适当的活动有可能使病情加重。一般认为,严重或急性期腰椎间盘突出症宜将卧床休息作为基础治疗。有的专家认为,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。游泳时全身浸泡水中,身体由浮力托起,可以采取近于俯卧或仰卧姿势,腰部负担减轻。

  如果将治疗腰椎间盘突出症的所有方法比作一桌品种丰富的酒菜,那么,服药、打封闭针、牵引、贴膏药、针灸、按摩、手术,还有作者没有提到的卧床休息、佩带腰围、拔火罐及多种介入治疗方法,都包括在内。功能锻炼即是其中的一盆菜。文章推荐的压腿方法相当于这盆菜中的一种成分,比如烧杂烩中的鱼丸或肉丸,或调味的葱花或生姜。如果你觉得某盆菜中某种成分好吃,合自己口味,便可以伸筷子,当然也可以同时吃其他菜(至于手术,是其他方法都无效时才作出的选择)。还要说明的是,不是最后一口菜吃饱了肚皮的。

二、怎么治疗腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出的治疗,是很多人关注的焦点,对于腰椎间盘突出的治疗方法,也需要患者擦亮眼睛,多去选择,因为不同的患者需要的治疗方法是不一样的。

  非手术治疗:主要包括卧床休息、牵引、推拿、理疗、硬膜外封闭疗法和髓核化学溶解法等,可以治愈相当一部分腰椎间盘突出症,适用于初次发作、症状较轻者。

  手术治疗:大多数腰椎间盘突出症可以通过非手术治疗获得缓解或治愈,仅10%~15%的病人需要手术治疗。主要是指:以根治性痛为主的腰腿痛,非手术治疗失败,影响工作、生活者;直腿抬高试验阳性,腱反射减弱者;影像学检查证实椎间盘突出者;合并马尾损伤综合征者。

  因此,病人最好及时到正规医院专科医师、专家门诊诊治,做必要的检查,以免耽误病情,造成手术难度增大或效果不理想。手术可分后路经腰椎间盘摘除术、前路腰椎间盘摘除术、腰椎间盘显微外科手术、经皮髓核切除术、显微椎间盘镜椎间盘摘除术等。

  间动电疗法:可用小圆形电极,于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点治疗,密波2-5分钟;疏波5分钟;间升波5分钟。每日1-2次,15-20次为1疗程。

  超刺激电流疗法:可用两个8~12cm2大小的电极,一个横置于骶部,另一个竖放于腰部,接通电源后,尽快把电量调至8-12mA,待强烈的通电感消失后,在2-7分钟内把电量再增加到18-23mA。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次,如有效,可继续治疗至6~12次。

三、腰椎间盘突出的诱发因素有哪些

  (一)腰部过度复负荷,从事重体力劳动和举重运动,可因过度负荷造成椎间盘早期退变,是腰椎间盘突出症的诱因。长期从事弯腰工作,如煤矿工人或建筑工人,需经常弯腰提取重物,使椎间盘内压力增加,易引起纤维环破裂,髓核突出。

  (二)腰部外伤,在腰部失去腰背部肌肉保护的情况下,腰部的急性损伤,是腰椎间盘突出症的诱因。临床上严重的脊柱骨折,椎体压缩超过1/3—1/2,可能引起纤维环破裂,使椎间盆髓核突入报管内。不足以引起骨折、脱位的外伤,有可能使已退变的髓核突向推管内,或进入推体松质骨内引起纵型髓核突出。

  (三)腹内压增加,如剧烈的咳嗽、打喷嚏、憋气、便秘等都是腰椎间盘突出症的诱因,常可使服内压升高而影响椎节与相管之间的平衡状态,造成髓核突出。

  (四)体位不正,无论是睡眠时或日常生招工作中,当腰部处于屈位的情况下,如突然加以洒转易诱发髓核突出。

  (五)其他腰椎间盘突出症的诱因,如脊拄突然负重,长期震动,党校畸形,腰椎穿刺不当以及遗传因素等。

四、怎样检查腰椎间盘突出

  (1)腰腿痛:多数患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时,常先表现不同程度腰部疼痛,轻者仅为钝痛和酸痛,重者卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后逐渐减轻或消退。数日功数周后,渐感一侧下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时,腰痛加剧。经保守治疗,症状可缓解甚至完全消失。以后腰部再次扭伤、着凉或劳累时,症状仍可再度复发。如此屡次复发,使症状呈进行性加重,发作期逐渐延长,发作间隔逐渐缩短,甚至可无明显缓解期。

  (2)腰椎姿式异常:腰痛引起的反射性肌肉痉挛,可命名腰椎生理前凸变小,完全消失,甚至变为后凸。此后患者为了减轻突出物对神经根的压迫,90以上可出现不同程度脊柱侧凸,多数凸向患侧,少数凸向健侧。

  (3)腰椎活动受限:因疼痛引起的反射性肌肉痉挛所致。轻者表现为采取部活动发板,脊柱后伸和向患侧弯时,活动受限更为明显;重者卧床不起,翻身困难,甚至昼夜跪伏在床上。

  (4)压痛及放射痛:80以上本病患者,在发生纤维环破裂的椎间隙的椎旁有明显压痛点,而且疼痛会向患侧下肢放射,甚至可放射到足跟和足趾。临床90以上患者压痛点位于采取椎4-5间隙和采取5-骶1间隙椎旁,是临床判定受累椎间隙的重要手段之一。

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