血糖控制不好怎么办 血糖不稳定的原因有哪些

一、血糖控制不好那该怎么办

　　建议平时注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，定期检查血糖情况，按时规律服药。具体的调节方式有哪些呢？

　　第一，适当运动。最好做到基本的“一三五七运动”一是指一种合适您的运动。三是指每次运动最少连续运动三十分钟。五是指每周做少运动五次。七是指每次运动多要达到最大运动量的70%。

　　第二，合理饮食。建议患者多吃一些；南瓜，芹菜，洋葱，黄瓜。这些蔬菜都有各自的好处。例如：南瓜，南瓜中含有丰富的钴元素，是胰岛素合成的重要元素之一，而且南瓜中含有丰富的果胶，可以把食物在肠道内凝聚成凝类物质。洋葱也同样有它的好处，洋葱有“菜中皇后”之美称，洋葱中还有一种类似降糖药物甲苯磺丁脲，可以促进胰岛素的分泌。芹菜中含有芹菜碱，可以分解脂肪，是肥胖糖尿病患者的首选。芹菜而且有减肥的作用。心情方面建议你多看一些儿童类的节目，因为儿童类的节目一般天真，使人愉快。另外你的眼部不好是长期使用西药积毒，有肝来解毒的明显症状，肝的神经末梢就是眼睛。建议你使用中成药调整，这样您的病会控制的理想一些。

　　胰岛素。胰岛素是体内唯一能降低血糖浓度的一类激素，它不能直接发挥作用，必须和所要结合的细胞膜上的胰岛素受体紧密结合后，才能产生生理效应。胰岛素受体是一种特殊的蛋白，主要分布在肝脏、肌肉、脂肪等组织的细胞上，它对胰岛素特别敏感，而且识别性极强。如果把胰岛素受体比作是一把锁，那胰岛素就是一把钥匙。胰岛素发挥降血糖的过程就好象是用钥匙打开锁，使细胞的大门打开，血液中的葡萄糖迅速进入细胞内并被利用，从而使血液中的血糖量降低。

　　当血液中的血糖浓度升高时，会刺激胰岛素释放；当血糖浓度降低时，则会引起使血糖升高的另一类激素（胰高血糖素或肾上腺素）的释放。由于它们之间的微妙关系，使得人体血糖含量总能保持在正常范围内。

　　同样，神经在调节血糖方面也起着重要的作用。血糖在一定幅度下降，可以左右食欲。当血糖降低时就会有饥饿的感觉，身体就提出要求“请提供能量”。进食后，胃肠道将食入的糖类消化水解成葡萄糖后吸收进血液，使血糖升高；到血糖上升到一定程度时，大脑发出指令，使食欲减退。随着葡萄糖的利用和储存，血糖又一次下降……如此反复，从而维持了血糖的动态平衡。

二、血糖为什么不稳定

　　血糖为什么不稳定

　　1、饮食控制不良

　　血糖水平受多种因素的影响，其中最重要的是饮食条件。大多数患者无意识到它的重要性，而忽视了饮食控制，造成血糖波动太大，治疗困难。一些病人正在忙于社交活动，饮食无节制的；有些患者控制主食，并没有真正的内涵理解日常饮食控制，能源消费总量严重超标，营养不均衡

　　2、盲目用药

　　很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实，在很多2型糖尿病病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区，即“跟着感觉走”，自己调整用药剂量。得了糖尿病就要终身治疗，因此一定要对自己所服用的药物的作用、用法、注意事项等有所了解。

　　3、无定期复诊

　　血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，这就需要定期化验，有的患者不监测血糖，不注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素，一次化验血糖正常了就认为永远正常，或者几个月甚至半年、一年才化验一次，这也是不正确的。这是我国糖尿病患者较一些发达国家的患者病情严重、并发症多的主要原因。

　　4、监测血糖不规范

　　测血糖前必须洗手，否则有可能虚惊一场，特别是在摸过食物后，因为现在的血糖仪非常敏感，皮肤上沾的糖分会污染血液样本。荷兰学者发现，剥香蕉皮或切苹果之后，88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。乳液和护肤霜也会造成读数不准。

　　5、压力太大

　　专家表示，心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

三、低血糖有哪些危害呢

　　低血糖有哪些危害

　　1. 不利于控制血糖

　　反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖（苏木杰反应），造成血糖波动。最新研究表明，血糖波动的危害大于持续高血糖的危害。

　　2. 导致心脑血管意外

　　低血糖还可以刺激交感神经兴奋，使血管收缩、血压升高、心率加快，心肌耗氧量增加，增加心脑血管意外的危险性。尤其是老人发生低血糖时，极易诱发心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等疾病，应格外小心。

　　3. 导致精神失常甚至死亡

　　血糖是机体最重要的能量来源，尤其是脑组织，其代谢活动所需的能量全部由血中的葡萄糖提供，因此低血糖对中枢神经系统损害尤为严重，可使病人出现肢体抽搐、癫痫样发作及精神失常，重者可导致昏迷，甚至死亡。此外，长期反复发生低血糖还可造成智力下降及痴呆。

　　4. 长时间低血糖可使患者变成植物人

　　脑组织活动需要依赖源源不绝的血糖供应，因此长期反复的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人的性格改变、智力下降和痴呆等，严重的可成为植物人。

　　5. 造成意外伤害

　　由于低血糖导致患者头晕、意识不清，因此，跌倒摔伤、骨折等意外事件的发生率大大增加。

四、高血糖有什么样的危害

　　高血糖有哪些危害

　　1. 导致机体脱水及高渗性昏迷

　　高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱甚至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。

　　2. 导致电解质紊乱及酸中毒

　　高血糖时，病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致“糖尿病酮症酸中毒”。

　　3. 导致胰岛功能衰竭

　　长期高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。

　　4. 引起消瘦、乏力、抵抗力降低

　　长期高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力、机体免疫力下降。

　　5. 导致各种血管、神经慢性并发症

　　糖尿病患者长期高血糖会损害血管（包括大血管及微血管）及神经（主要是感觉神经及自主神经），导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生与发展。