测餐后血糖吃什么准确 专家教你在家如何自测血糖

2018-11-11 06:46 来源:网友分享

一、测餐后血糖吃什么准确

  最标准的做法是引用含有75g葡萄糖的糖水,或者相当于75g葡萄糖的面粉制作的馒头。

  在测量的时候需要注意哪些禁忌呢?

  1. 测量时间从第一口饭开始

  很多人在测量餐后血糖的时候,都认为应该从吃完饭后开始测量。其实这个一个误区,计算餐后的时间应该是从自己的第一口饭开始计算测量的。

  2. 正常饮食

  有的患者在测量餐后血糖的时候,出于某些原因,想自己的血糖低一点,刻意的去少吃,来制造自己血糖降低的假象。这种情况除了自欺欺人以外,没有任何意义。可能还会拖延你的病情,导致你无法正常接受治疗。也不要放肆的去吃太对食物,特别是对于甜食而言,吃的太多会造成你的血糖升高,为了得到正常的测量结果,在饮食上正常对待就好。

  3. 要先服用药物再测量

  对于餐后测量血糖的情况,有的人认为测量这个时候的血糖是在不吃药不打针的情况下。其实不然,我们测量你的餐后血糖主要的目的就是为了检测你的血糖在服用药物和正常饮食后,你的血糖是否得到了有效的控制。

  4. 等到检测期间不要再食用其他食物

  有的患者在吃完饭等到测量的过程中,会食用一些小零食,觉得这些小零食是不会影响到测量结果的。这也是很大的一个误区。在正常吃完饭后,就需要正常计算2小时后再进行测量。如果你在等待的中途食用其他食物,那么你的时间就应该重新计算。不然你最后测量的血糖时不准确的,会影响你对血糖的正常判断。

二、专家教你在家如何自测血糖

  一、检查前停用降糖药

  有些患者认为停药后的血糖才是真实情况。实际上,检查血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制情况,如果停药后再测血糖,这样得出的检测结果既不能准确反映病情,还会造成血糖波动及加重病情。

  另外,有的患者为了得到理想结果而在检查前一天过分节食,此时所测的血糖结果可能偏低一些,但却不能代表平常血糖控制的真实情况。为保证检查结果的真实可信,检查前一天用药和进餐应和平常一样,并保证夜间睡眠良好。

  二、随便找时间检查

  检查空腹血糖和餐后血糖的时间不是随意而定的,也是有要求的。检查空腹血糖的时间最好在早上6~8点,抽血时,患者要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空腹8~12小时,超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。而餐后血糖监测时按平时饮食习惯吃饭,餐前降糖药照常服用,抽血时间从吃第一口主食算起两个小时。同时,要避免进食过多或剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料(如咖啡等)。

  三、只测空腹血糖

  大多数患者忽视了餐后血糖,其实餐后血糖与空腹血糖同等重要,甚至更重要。这是因为如果按照空腹血糖来进行治疗,是远远不够的,还必须按照餐后2小时的标准服药。如早期糖尿病患者血糖只在餐后升高,应该专门针对餐后血糖治疗,宜选用短效药;而对于空腹和餐后血糖都高的患者,应该选长效药,比如达美康、格列美脲等。

  正在接受胰岛素治疗的患者,应每周测两次空腹及三餐后两小时血糖,还有睡前血糖。病情稳定后可改为一周监测一次,也可以根据病情延长监测时间间隔。

  四、按时到医院全面检查

  自我监测血糖外,糖尿病患者应坚持到医院门诊随访,每三个月检测一次糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制最重要的评估指标,也是临床决定是否要调整治疗的重要依据。

  五、严格控制采血方法

  采血前要做好充分的准备工作。可用肥皂和温水将手(尤其是采血部位如指腹侧面)洗干净,并用干净的餐巾纸或棉球擦干;切勿靠挤压手指获得血样,否则组织间液进入会稀释血样,而干扰血糖测试结果。

三、血糖的正常指标是多少

  空腹血糖正常值

  1、一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。

  2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

  3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。

  4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

  餐后血糖正常值

  餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

  餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

  餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

  孕妇血糖正常值

  1、孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

  2、孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

  3、孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

四、如何才能有效的控制血糖

  1、保持良好的心理状态。保持良好的心理状态对于控制血糖有重要的作用。快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么我们不能坦然地对待病情呢。积极地面对病情,努力地治疗。

  2、告别坏毛病、坏习惯。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等等的坏毛病,这也正是导致血糖不稳定的因素。因此,告别坏毛病、坏习惯是必须的。多进行一些户外运动,例如跑步、打太极等等。

  3、从严治嘴。人们都是病从口入,这句话是有道理的,血糖不稳定也是吃出来的。想要血糖稳定,就必须管住自己的嘴。多吃一些粗粮和蔬菜,多吃一些可以稳定血压的瓜果蔬菜,例如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等。总量控制,弹性分配。可以每顿饭少吃一点,多吃几次。

  4、适度锻炼,增强体质,以提高自身的免疫力。为自己制定一个详细的计划,每天要几点起,做些什么,并严格遵循。通过练气功、打太极等多项体育锻炼。

  5、勤于检测,心中时时有“血糖”。要时常测量自己的血糖,当自己的血糖偏离正常值,要及时调补,如果病情严重的要及时去医院就医。

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