肠胃不好吃什么 肠胃不好怎么调理 肠胃有问题该吃什么 肠胃不好的时候怎么调理

　　因为现在人们的生活节奏比较快，那么很多人的肠胃都出现了问题，除了我们知道的一些养胃食物以外，很多人还想知道那么肠胃不好吃什么?肠胃不好怎么调理?这是很多人比较关心的话题，肠胃不好确实除了会给身体带来很大危害以外，还会让人非常难受，那么今天就来和大家一起说一说。

　　一、肠胃不好吃什么?

　　1、 烤馒头是可以养胃的。可以把它做成主食，因为馒头片等这些主食它都是碳水化合物，这样吃下去会刺激肠胃，所以把它烤一烤再吃就有很好的养胃作用。这是一种比较古老的方法，主要适合一些慢性的胃炎患者，对大部分的肠胃不好的人也都是比较适合的。

　　2、 主食里面比较养胃的就是面条，面条它的吃法比较多，有凉面也有一些油泼面，太热的面对食道会有一些损害，太凉的对消化吸收也不好，所以大部分人们还是比较喜欢吃温乎乎的面。在吃面条的时候，为了保证营养均衡，可以在里面加一些蔬菜或者是鸡蛋。

　　3、 烤红薯在北方是非常受欢迎的一种小吃。因为它的味道非常好吃，而且还有养胃的功效。但是红薯会促进胃酸分泌，如果说经常会出现烧心或者是反酸的人，最好不要吃，平时可以吃一些红薯粥，这个是不错的选择。

　　二、肠胃不好怎么调理

　　1、 要注意保暖，夏天肠胃着凉后就会出现腹泻的情况，秋天的时候晚上和白天温差比较大，所以这个时候一定要做好保暖的工作，适当的添加衣服，晚上被子要盖好，以防因为着凉而出现胃痛等一些疾病。

　　2、 可以适当的运动，这样可以提高人的抗病能力，减少一些疾病的复发，建议经常坐在办公室里的白领要多运动，因为长期坐着会导致出现胃部不舒服或者是便秘的一些情况。

　　上面和大家介绍了几种养胃需要吃的食物，还有就是该怎么去调理，希望这些小方法能够帮助到大家。不管平时工作多忙，但是饮食上一定要吃好，因为只有把身体保护好了，才能有更多的精力去做其他的事情，如果没有一个好身体，那么其他一切都显得就像浮云一样。这篇文章就解决了大家的两大问题，肠胃不好吃什么，肠胃不好怎么调理?希望这篇文章对于肠胃不好的朋友能起到一些帮助。