肠胃不好拉肚子吃什么好 如何调理肠胃

　　我爸爸今年五十三岁，由于年纪大了肠胃一直不太好，每次吃生冷的东西就会拉肚子，前几天由于天气炎热，妈妈拌了一个凉黄瓜，没想到在吃完以后爸爸就拉起了肚子，而且还说肚子痛，我们只好将爸爸送入的医院进行治疗，妈妈很无奈，从小你爸爸调理一下肠胃，但是又不知道该做什么，我们想了解一下肠胃不好拉肚子的人可以吃些什么呢?

　　1，肠胃不好拉肚子的人可以吃一些苹果，因为苹果里面还有非常丰富的维生素，而且还有丰富的果胶果胶，可以调理肠胃，而且还可以止泻，但是需要注意的是千万不要吃凉的苹果，我们可以将苹果放入锅中蒸熟。蒸熟的苹果可以有效的帮助我们缓解腹泻的症状。

　　2，小米汤不仅可以养胃，而且也可以缓解拉肚子的症状。因为小米里面含有丰富的营养物质，像蛋白质维生素等，我们将小米放入清水中，大火煮开以后再小火慢炖半个小时，这样可以使小米更加熟烂，食用的时候更加好消化。可以减轻对肠胃的负担。

　　3，肠胃不好还可以多吃一些蒸山药，将山药洗净削去皮，然后切成小块儿放入清水中泡着，在锅中倒入适量的水，将山药放在盘中进行蒸制。等到山药蒸至六成熟的时候可加入适量的糖，这时要放冰糖，因为白糖是凉性的，如果放白糖的话会加重拉肚子的症状。山药可以健脾养胃，对调理肠胃有很好的效果，可以经常食用。

　　注意肠胃不好拉肚子的人，一定不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷的食物，因为这样会加重病情。在日常生活中一定要注意肠胃的保暖。如果拉肚子严重的话，一定要及时的到医院去进行治疗。