2019-04-04 08:16 来源:网友投稿 作者: 赵秋荷
现在人们越来越注重健康和养生,养生的方式有很多种,其中,泡脚是很多养生爱好者的所喜爱的,我们的脚承受着全身的重量,一天到晚不停歇的走动,受累是最多的。所以能够在晚上下班回家之后,盛上一盆泡脚水来泡脚,那真是惬意不过了。那么,泡脚的方法有哪些呢 ?
泡脚的方法一般有几种,一般比较常用的方法有生姜水泡脚,艾草煮水泡脚,红花泡脚。生姜水泡脚就是把生姜切碎放到水里煮开,让生姜里的姜辣素更好的溶于水中,用生姜制成的生姜水泡脚,因为生姜的作用,更有利于促进血液的循环,更利于体内寒气的排出,可以治疗风寒感冒,怕冷,宫寒,关节炎等都一些寒症都有很好的作用。而且睡觉前泡一泡生姜水,更能够有助于睡眠,更好的提高睡眠质量。
另外用艾草泡脚也是比较流行的一种泡脚方法,艾草性温,能够温经助阳,清热解毒,如果口腔因为上火而引起的口腔溃疡,牙痛等相关病症时,这时候用艾草泡脚,可以降低上火的症状,调节体内的阴阳平衡。红花泡脚能够活血化瘀,防止静脉曲张,身体血液不顺畅的时候,用红花来煮水泡脚,更利于促进血液循环,加速新陈代谢。
不知道大家有没听说过用白醋泡脚,泡脚的时候加点白醋,更能消除疲劳,此外,白醋泡脚还能治脚气,治疗灰指甲,增强皮肤的弹性,用白醋泡脚消除疲劳的作用会更强一些,因为醋能够加速血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各个部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强系统的新陈代谢能力,有利于二氧化碳和废物垃圾的排出,那么就令疲倦的你得到放松,驱走疲劳,恢复元气。睡前泡脚加点白醋,水温在你可以承受的范围内,可以适当高点,这样能够更好的调和经络气血,松弛紧张的神经,利于身体阴阳平衡的调节,对治疗失眠,多梦,易惊醒都有很好的疗效。
泡脚方法各种各样,我们有空的时候可以制作各种养生的泡脚水来泡脚,但是如果你很忙,没时间去弄各种泡脚水,你只需要煮点热水,然后滴上一些白醋,就可以泡脚了,用白醋泡脚既方便简单,又实用有效,何乐而不为呢?