夏季容易中暑怎么办 十大最佳消暑方法

　　众所周知，夏季的温度是格外高的。对于辛勤工作在户外的工人们，是一个巨大的身体考验。持续高温不但会导致人们中暑，还会引发一些其他的身体不适症状。接下来主要讲一讲，夏季中暑应该怎么处理?有哪些比较好的消暑方法?

　　1、转移至阴凉的地方

　　由于工作的需要，即使在炎炎夏日，也有许多人需要高温作业。但是为了对身体的健康负责，不应该长期的暴露在高温底下。一旦发现有人中暑，需要立即转移到阴凉的地方。尤其是一些比较阴凉的大树底下，尽可能的远离比较高温的场所。

　　2、进行物理降温

　　针对一些比较容易中暑的人来讲，一旦有明显的中暑症状，不但要转移到合适的阴凉地方，还需要进行物理降温。主要的方法是将湿毛巾贴在中暑者的额头上方，并且用凉水擦拭中暑者的胳肢窝以及一些其他比较容易出汗的部位，可以有效地降低身体温度。

　　3、进行药物降温

　　对于一些比较容易中暑的患者，应该随身携带一些降温的药物。一旦发现有中暑的现象，可以及时通过药物治疗来缓解中暑症状。

　　4、进行酒精擦拭

　　酒精有很大的吸收热量作用，并且涂在皮肤表面，可以在短时间内挥发掉，并不会对身体造成损害。

　　5、采取食疗缓解

　　许多中暑的人，经过临时的急救措施。虽然可以恢复意识，但是身体仍然比较虚弱。此时可以采用食疗的方法来缓解中暑的后遗症。可以喝一些消暑的汤，例如海蜇汤、绿豆汤等。

　　6、穿着浅色的衣服

　　炎热的夏天，应该尽可能的多穿着一些浅色的衣服。不但有利于更好的散热，还可以显得人更加青春靓丽。同时衣服的材质也要尽量选择纯棉的，可以有效的吸汗透气。

　　7、多补充水分

　　很多人之所以会在高温下中暑，最大的原因就是身体水分供给不足。因此，需要多补充白开水。而不是等到有口渴的感觉之后再去补充水分。

　　8、采取穴位急救措施

　　一些中暑症状比较严重的人，还会出现口吐白沫和休克的问题。此时就需要专业的医护人员进行穴位的人体按压措施。主要是按压人中穴和内关穴。连续多次便可以有效的缓解不适症状。

　　9、准备一个迷你风扇

　　市场上出现了许多专门为高温定制的迷你风扇。这些迷你风扇不仅可以满足降温需求，还不会造成噪音污染。比较适合高温时候的正常办公使用。

　　10、适当运动

　　炎热的夏天，并不介意去做过分的激烈减肥运动。比较好的选择是做一些柔和的伸展运动，每天保持一定的运动量即可。

　　综上所述，夏季高温并不可怕。只要人们可以学会以上十种消暑方法，就可以彻底的远离中暑，进行正常的工作和生活。