皮肤太黑怎么办 多吃4种水果美白快

　　爱美是人类的天性，夏天的黑脸蛋你喜欢吗?阳光似乎无孔不入，什么方法都无法抵挡，大家难道只能默默变黑吗?当然不是。看着自己越来越黑的脸蛋，大家谁都忍不住，因此原本温暖杀菌的眼光越看越不顺眼，但今天就有几样水果来拯救大家日益变黑的皮肤，纯天然的美白方式每个人都值得拥有，下面就一起跟随文章来学习学习吧。

　　对于美容，这可以说是广大的女性朋友们最关心的话题。平时在饮食和生活方面一个不小心，各种肌肤问题就会找上门来，让人十分痛苦，特别是夏天。今天就为大家介绍一下吃什么水果可以美白，一起来认识一下这些可以美颜的水果吧。

　　一、柠檬

　　一提起能够美白的水果，很多人首先想到的就是柠檬。柠檬中含有的丰富的维生素C具有很高的抗氧化性，能够延缓皮肤老化，同时柠檬也是大家日常生活中常见的水果，它的食用方法也有许多，比如饮品店的柠檬汁、药店的柠檬干，这些都是大家用柠檬美白的途径。因此，柠檬是大家美白的首选。

　　二、木瓜

　　大家对木瓜的印象从停留在它丰胸的作用上，其实木瓜的作用不止丰胸，它还是水果中美白祛痘的神器。木瓜的热量低，每个木瓜中都含有大量的酵素，而这些酵素也都是木瓜独有的营养物质，这些酵素不仅能够稳定人体内分泌系统的稳定，还能够促进细胞再生，从而使皮肤爽滑细嫩。

　　三、香蕉

　　香蕉一直活跃在减肥水果的行列中，同时它也是治疗便秘的法宝，因为它的主要功能就是促进人体内肠道的运动，帮助人们进行消化。但它和牛奶在一起，就会马上摇身一变，成为了美白皮肤的水果了，因此想美白的朋友，自然不能少的了香蕉了。

　　四、番茄

　　番茄的美白作用也是大家有目共睹的。番茄可以说是浑身是宝，它既可以当做是消暑解渴的水果，又可以成为餐桌上的美味佳肴，它含有的番茄素也具有抗细菌、减皱纹的功能，因此，番茄同样可以美白。

　　除了多吃推荐的这些水果，大家还要注意养成一个良好的休息习惯，因为大家的皮肤黯淡无光、变黑发黄也是与不健康的作息息息相关的，所以有一个好习惯还是特别重要的。最好多运动，适量的运动不仅可以帮助我们强身健体，还可以带出身体内的毒素，保证肌肤健康。