30岁的年龄，50岁的脸？老得快的人，5个“丑态”多半没留意

“人老了，就像一颗废旧充电电池，稍微一充电，就满了，稍微一消耗，电就耗没了。

睡三四个小时，就再也睡不着了，干活两三个小时，就又没精力了"。

字里行间，我仿佛与此人感同身受，泪流满面......

年轻人的感冒过程就如同经历了一段老年人的生活，身体力不从心。

所以绝大多数的女性朋友对人体衰老、变丑有着极大的恐惧感。

随着年龄的增长，女性过了25岁之后，往往身体就进入了一个逐渐衰老的进程，尤其是年龄越大，这种衰老的特征越是明显。

当我们身体出现这些丑态时，我们应该警惕衰老正在慢慢逼近

第1个丑态：肚子上的赘肉越来越多

年轻的时候新陈代谢快，所以体内堆积的脂肪和毒素等，一般能够很好的排泄出体外。

但随着年龄的增大，新陈代谢的速度变得比较缓慢，很多毒素大量在体内堆积，不能及时排出，尤其是肚子上的赘肉会越来越多。

注：每周进行适当的运动可以延缓衰老进程，减少赘肉。

第2个丑态：臀部越来越大

臀围变大，常发生在45岁以后的女性朋友身上。

随着年龄增长，女性的皮肤会大量的流失胶原蛋白，变得比较松弛，这个时候向外扩张，身体容易走样，臀部就变得不再紧致了，会越来越大。

注：我们可以长期坚持一种练臀肌的运动，在臀部塑性，但是动作必须准确，最好征求专业教练指导，以免引起囤积滑膜炎等疾病。

第3个丑态：头发变得越来越少

肾气的精华在于头发，随着年纪的增长，女性的肾脏功能会减退，肾气会减少，这个时候头发会变得越来越稀，甚至会有脱发，秃顶等情况。

注：缓解这种情况，可以在日常生活中多吃一些具有补气血功效的食物，例如鸡肉、牛肉、红枣等食物。

第4个丑态：鼻子变塌

人在年轻时，身体各个器官功能处于旺盛期，同时面部精致，轮廓分明，鼻子尖挺，但随着年龄的增大，脸上的胶原蛋白流失之后，鼻部的软骨组织就会退化，无法支撑鼻子的脂肪，所以鼻子看起来会比较扁平，鼻孔变得比较大。

注：针对这种情况，日常除了注意日常面部皮肤的保护，还应该为身体补充适当的胶原蛋白。

第5个丑态：牙缝变大

牙齿随着年龄的增长会进入一个衰老的状态，尤其是肾气不足的话，牙齿营养得不到充足的供应，所以牙龈容易老化萎缩。

注：针对这种情况，日常除了要做好口腔清洁的工作，定期还得做个口腔检查。

尽管衰老是人们无法阻止的，但是采取一些措施，比如进行适当的运动，合理饮食，注意使用较好的护肤产品等，也可以延缓衰老进程的。

年轻人无需扮演老人，更不要扮演自己会坦然面对衰老的过程，当你没有老，还没有经历人生衰老的生理、心理、故事时，这种怕老、怕丑、怕死亡的心态才是最让人崩溃的！

所以说，保持心态上年轻，保留天真与好奇，正确疏解压力，或许能够让自己从内而外再年轻20岁。