4个“不适”在暗示你：体内血稠高了！若再不注意，小心血栓

心梗，最近几年已不得不引起我们重视。

据《2015年中国心血管报告》显示，2014年，我国城乡居民心血管疾病依然是排名第一的死亡原因，远远高于肿瘤以及其他疾病，其中2002-2014年每年新增病例超过50万人。

而美国，每年因心梗死亡的人数就超过150万人。

面对血淋淋的数据，及时发现才是最有效的治疗方法

在医学上，血液粘稠称为“高粘稠血症”，血稠不仅会加重心梗的形成，而且还是心梗发生的一个前兆。

我们经常听到的血液太粘稠度增高，就是血液因为太粘稠，导致在血管里不容易流动，影响到局部器官的血液供应。

血液太粘稠会导致很多疾病，例如中风、心肌梗塞、脑血栓等等。

如何判断你的血液是不是太粘稠，当血液粘稠时，其实身体已经给出了信号。

若身体出现这4个信号，说明你的血液已经粘稠了！别再不当回事

第一，四肢麻木

甘油三酯高就会造成血稠，在血管壁上沉淀，慢慢的形成小斑块，等到小斑块逐渐增多增厚，血管的内径就会变小，血液流动慢。

平时生活中，会经常感觉四肢麻木、乏力。由于甘油三酯太高，影响到大脑对身体的指挥，此时就会觉得四肢没有感觉，浑身疲惫。

第二，视力下降

人们很难联想到血液太粘稠和人的视力有什么关系。

血液内部本身就含有丰富的甘油三酯和脂蛋白，当甘油三酯太高的情况下，就会从毛细血管漏出来，当脂蛋白侵入到黄斑时，就会导致视力下降。

所以，当你感觉自己的视力下降比较明显，应该联想到可能是血液太粘稠了，及时治疗，避免视力下降更严重化。

第三，胸闷气短

胸闷气短也是血液粘稠的表现之一，甘油三酯太高，就会导致动脉粥样硬化，同时导致心肌供血不足，当心肌急剧并且短缺的缺血缺氧时，就会引起胸闷气短。

第四，头晕、眼花、耳鸣

人们会出现头晕、眼花、耳鸣，那是因为形成了脑动脉硬化，脑血管变得窄小，大脑供血供氧不足，从而发生头晕、眼花、耳鸣等症状。

当然了，这些症状也只是一个参考，若我们想要得到准确的答案，建议各位朋友们还需到正规医疗结构进行科学确诊。

血液太粘稠和平时的饮食有很大的关系，若吃的食物含糖量太高，体内多余低热量就会转化为甘油三酯，像是糖果、饮料、饼干、蛋糕等这一类的食物应该少吃。

适当的多吃高纤维食物，对改善血稠有很好的帮助，高纤维食物可以降低甘油三酯，也可以增加饱腹感，高纤维的食物主要是五谷类、水果和蔬菜。

另外，坚持运动也可以有效的改善血稠，运动就会代谢体内的糖和能量，降低甘油三酯，每天坚持锻炼三十分钟最佳。

血液太粘稠是不健康的体现，容易导致的疾病也都是比较严重的，从饮食和运动开始，促进血液循环、加速体内代谢，身体才会更加健康。