脑梗多是自己“作”出来的，4个恶习，把自己推进脑梗“深渊”

所谓疾病源于生活的确存在一定道理，很多疾病的出现都和患者的个人习惯有关系，脑梗更是如此。

脑梗已经成了中老年疾病杀手，而且患病之后患者还容易有后遗症，所以对这种疾病千万不要放松警惕。

脑梗出现有原因，四个坏习惯你是否在列：

第一、吸烟、喝酒引发血管病变

长期吸烟酗酒是导致心血管疾病出现的因素之一。

别看小小的一支烟，这里面存在多种有害物质和致癌物，比如尼古丁和焦油含量都非常高。

而酒精更是会对血管造成刺激，导致血管的异常收缩。

所以长期接触这两种物质对血管伤害非常大，而且加速了动脉粥样硬化的过程，最终引发脑梗出现。

第二、久坐不动如磐石，当心脑梗来上课

久坐不动是很多人的工作现状，几乎都是一整天保持一个姿势。

然而久坐不动不仅会导致肠胃蠕动变慢，让人越来越胖，还会造成血液循环减慢，新陈代谢减弱，导致血液变得粘稠，出现供血不足的症状，久而久之血栓就在不知不觉中形成了，脑梗发病几率也会增加。

第三、熬夜危害多

熬夜会导致身体免疫力直线下降，同时长期熬夜会影响到各器官的休息与自我修复，甚至容易引发血管的损伤，而且熬夜会让我们的身体处在应激状态之下，体内肾上腺素以及去甲肾上腺素会持续分泌，导致血压和心率的上升，这都增加了脑梗的病发几率。

第四、长期饮食“露富”，当心脑梗病发

现在想吃大鱼大肉完全不用等逢年过节，随时我们都能在菜市场买到。

然而油腻食物吃的过多对身体毫无益处，同时油炸食品、烧烤等高热量食物也会对血管造成伤害。

体内脂肪堆积过多，导致血管内的甘油三酯和胆固醇堆积，进而血管斑块出现，最后形成血栓。

大部分心脑血管疾病在最开始时并没有感觉，随着病情发展，等感觉到身体不适时，这也就到了劲要关头，在不关注可能会出现生命危机。

小康医生在此建议大家，超过40岁的人应当每2年做一次颈动脉超声，超过50岁的人保持一年一次血脂和颈动脉超声检查，这样可以及时了解血管情况，预防血管疾病。

如果本身就有高血压，高血脂，肥胖，糖尿病的人更应该时时注意自己的身体情况，别等血管堵了50%，自己浑然不知，真要等到那时，出现埂塞就是分分钟的事了。