酒足饭饱后入汤 女子突发“温泉病”头晕呕吐

　　近日来，因“温泉病”到医院就诊的患者不少。医生提醒，长时间浸泡于高温的温泉水中，容易令人体表皮脂质的保湿作用及屏障功能减弱，引发或加重皮肤瘙痒等病症；还易使皮肤血管扩张，加重心脏负担，容易引起心脏或脑供血不足；而饭后马上泡温泉，也易造成消化不良等反应。这些都属于“温泉病”的范畴。

　　寒冬露天泡温泉

　　一上岸心梗了

　　“冬季很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡温泉的时候，一上岸在出水刹那受凉发病的。”沈阳军区总医院急诊科主任金红旭介绍，这个季节泡温泉是一定要注意，不要让身体禁受到太大的温差，尤其是平时经常加班熬夜、昼夜颠倒、压力大、吸烟多的人，即便没有发现心脑血管基础疾病，也要警惕隐蔽的心梗突然发作。

　　“泡在温泉里虽然没有什么活动，但实际上却相当于中等强度的运动。”辽宁中医药大学附属医院的张艳教授提醒，有心脑血管问题的人尤其是老年人，尽管并非绝对禁止泡汤，但在泡温泉时一定要注意一些细节。比如浸泡前，最好先温水淋浴身体，让身体适应水温，但不必打湿头发，以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢，从脚部开始一点点入水，让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中，以免加重心脏负担。此外，泡完温泉后也不宜立即按摩，以免使血液循环再次加速，增大心脏的压力。出水之后，一定要及时把全身擦干，尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

　　饭后泡汤三小时

　　女子恶心呕吐

　　34岁的李萍（化名）上个周末与同事相约，到本溪泡温泉。由于平时工作劳累，很少有机会出游，李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡，所以特意吃过午饭才去的，但是好像吃得有点多，泡得久了，上岸后就感觉恶心。”李萍告诉沈阳晚报、沈阳网记者，自己在温泉的大小七八个池子里都泡了一会儿，加起来能有三个多小时。特别是其中一个有小鱼的池子，由于是按小时算钱的，所以她足足泡满了一小时才出来。回到家后，李萍仍感到胸闷、恶心、头晕，当天晚上发生了呕吐，于是到医院挂了急诊。

　　医生提醒，人体在泡温泉后全身毛细血管扩张，周身血管的血容量增多，头部供血减少，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。尤其是李萍吃得过饱，又立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，造成了消化不良等问题。空腹泡汤同样不合适，最好是在饭后一小时左右入水。

　　健康提醒：防“温泉病”

　　这些原则要记牢

　　浸泡时间：泡温泉的最佳时间，是一次10-20分钟，一次别超过半小时，一天内泡的次数不要超过三次。一泡好几个小时甚至一整天的做法不可取。

　　水池选择：千万不要刚脱掉衣服直接就去泡室外的露天池子，因为急剧的温度变化会让人的血压产生大幅波动。正确的做法是先在室内温泉里将身体泡暖，然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。

　　水温选择：很多温泉会在水池边标明池水的温度，有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人可以选择略低的温度，如37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等病症的人可以多选择43℃-45℃的高温温泉。当泉水温度比较高时，水里的人可能有出汗、口干、胸闷等不适的感觉，这是血液循环过快的正常反应。此时可以去温度稍低的水池浸泡，也可以离开水池，喝点水缓解一下。

　　注意补水带药：泡温泉时会消耗掉身体大量的水分，要不时地喝水补充水分，以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物，自己用惯的药还是要随身携带。有基础疾病的人泡温泉最好有家人陪同，发生意外时可有人照应。