三千烦恼丝 为何总掉发？

　　一头飘逸的秀发是女性魅力的一部分，但有时洗头时一抓一大把，扫地时也是满地头发，让人不由担心会不会秃头。为什么会掉发呢？怎么减少掉发呢？

　　▍导致女人掉发的十大原因

　　1、甲状腺疾病

　　甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

　　2、多囊卵巢综合征

　　患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

　　3、斑秃

　　人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

　　4、癣菌病

　　这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

　　5、生育

　　有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

　　6、药物

　　避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

　　7、减肥

　　如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

　　8、抗癌治疗

　　无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。

　　9、极度压力

　　严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。

　　10、头发勒得过紧

　　许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

　　▍专家：生活不健康加速病理性脱发

　　病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者增多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳的治疗食物。

　　▍防脱发吃什么好

　　①葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　②杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，有利于生发。

　　③牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

　　④鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

　　⑤贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　⑥豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　⑦柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，促进头发生长。

　　没错，以上的食物可以有助于你治疗脱发，但是不代表狂吃他们就可以解决你的脱发问题。当轻微脱发的时候，不妨适当摄入以上食物。可当脱发严重时或者长达3个月时候，选择就医还是您的第一选择。

　　最后嘛，爱美的女孩们也记住不要无休止地“折腾”头发，比如说烫发、染发。隔一段时间给头发一个“休整期”，让它得到充分的休息，秀发才会容光焕发哦。