减肥茶的副作用 不含“防腐剂”的减肥茶

　　减肥，是很多女性朋友都会做的一件事情。尤其是对自己的身材不满意的女性朋友来说，为了更快的减肥，往往会买市场上面的减肥茶来进行减肥。那大家知道这些减肥茶有什么副作用吗？今天小编就来告诉大家减肥茶有哪些副作用，同时小编还会教大家一些自制的中药减肥茶。希望这些对于想要减肥的朋友有所帮助。

　　减肥茶的副作用

　　很多人因为想快速减肥，而直接购买市场上面的减肥茶，这也导致了许多人直接忽略了减肥茶的副作用。因此很多人都不知道减肥茶有什么副作用。下面小编就来为大家介绍一下有关减肥茶的一些副作用吧。

　　1、抑制食欲类

　　抑制食欲类的减肥茶是通过提高人的饱腹感、降低人的食欲来控制人的食量，这种减肥茶的效果不稳定，而且长期大量服用，就很有可能会造成营养不良。

　　2、脂肪吸收阻断剂

　　含有脂肪吸收阻断剂的减肥茶能够减少小肠对脂肪的吸收，但是经常会出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻的情况。

　　3、碳水化合物吸收阻断剂

　　含有碳水化合物吸收阻断剂的减肥茶会导致人体人体吸收碳水化合物减少，这也就防止了过多的碳水化合物转化为脂肪。至于具体副作用，尚不明确。

　　4、腹泻类

　　含有腹泻类成分的减肥茶是通过致泻减少人体吸收食物，很有可能会造成胃肠道功能紊乱以及营养不良等情况。

　　5、利尿剂

　　含有利尿剂成分的减肥茶是通过促进排尿减轻人体体重，但是利尿剂只能是减去人体内的水分，一旦喝水，体重又回来了，对于长期减肥是无效的，更重要的是会紊乱电解质代谢，造成低血压以及脱水等情况。

　　6、产热类

　　含有产热类成分的减肥茶是通过提高心率以及血压、提高人体新陈代谢率，使得身体产生并消耗更多的热量，从而达到减肥的目的。这种减肥茶含有的副作用较多，比如头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

　　减肥茶减肥的七大禁忌

　　对于想要通过减肥茶减肥的人而言，并不是所以人都是可以饮食减肥茶的。因此，对于使用减肥茶的朋友们来说，一定要先看一下自己是否适合用减肥茶，如果不适合的话，最好别用，以避免不必要的问题出现下面我们就来看一下减肥茶的禁忌及禁忌人群吧。

　　一、溃疡病人不宜喝减肥茶

　　减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　二、来例假不宜喝减肥茶

　　在月经来临时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

　　三、哺乳期间不宜喝减肥茶

　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

　　四、空腹不宜喝减肥茶

　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

　　五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

　　六、发烧后不宜喝减肥茶

　　茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

　　七、饭后不宜立即喝减肥茶

　　茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

　　中药减肥茶

　　1、消脂排油茶

　　药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

　　做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

　　2、减肥健身茶

　　药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

　　作用：去脂、通便、降压、减肥。

　　3、利湿除水茶

　　药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

　　作用：消除水肿。

　　注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

　　4、薏仁茶

　　药材：薏仁粉、蜂蜜

　　做法：每次用热水冲泡5克薏仁粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。

　　加入少许蜂蜜搅拌均匀

　　作用：清热、利湿、治疗水肿，瘦脸。

　　5、菊花茶

　　药材：干菊花

　　做法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。

　　作用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　6、荷叶茶

　　药材：鲜荷叶

　　做法：将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5-6分钟，这样冲泡的茶会更浓。

　　作用：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。

　　结语：每个人都希望自己拥有魔鬼般的身材。因此很多人想要以最快的速度来达到这样的目的，就通过减肥茶来达到。然而减肥茶是有副作用的，往往使用之后会导致人营养不良。所以小编推荐大家还是使用中药减肥茶比较好，可以说是不含“防腐剂”的一种茶。不过在使用之前最好到当地的医院检查一下自己的身体状态，当涉及到中药的时候切不可大意，最好面诊后，在医生的指导下再使用。