鼾声不断睡得香？小心暗藏多种慢病

通常情况下，鼾声不断并不意味着睡得香，反而可能暗藏多种慢病。

睡眠过程中出现鼾声，主要是由于睡眠时上气道塌陷、狭窄，气流通过狭窄部位时引起软腭等结构振动而产生。当鼾声较为规律且声音较小，可能只是单纯的打鼾。但如果鼾声响亮且不规律，时断时续，就可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现。这种疾病会导致睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，使身体处于缺氧状态。长期的缺氧会对心血管系统造成损害，增加高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生风险。还会影响神经系统，导致白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等问题。也与代谢性疾病如糖尿病、肥胖症等发生发展存在关联。

在日常生活中，需保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动以控制体重，避免过度饮酒和使用镇静催眠药物。睡眠时可尝试侧卧姿势，以减轻气道阻塞。若鼾声严重且伴有呼吸暂停、憋醒等症状，应及时就医进行诊断和治疗。