脊髓损伤的预防怎样从生活中做起

　　2014年10月15日讯 如果把人的身体比作一棵大树，那么脊柱就可以说是树干。如果脊髓出现损伤，那么就有可能导致人行动不便，更严重的甚至会让人瘫痪在床。这样说来，你是不是觉得脊髓损伤是一种非常可怕的病症呢？其实在生活中它是可以预防的。

　　目前在国内，脊髓损伤的患者不在少数，但是能进行手术医治的医院却屈指可数。前段时间，苏州大学第一附属医院才刚刚完成了全球第3例脊髓损伤手术，病人有望痊愈。但这样的例子毕竟是少数，我们还是来看看如何在生活中预防脊髓损伤吧。

　　脊髓损伤的预防措施主要有以下几点：

　　1、尽量避免高热量食物：像油炸食物、甜品和汽水等脂肪含量或者糖含量高的食物，要尽量不吃。

　　2、尤其要注意预防感冒：因为感冒可能引起各种并发症。如果是冬天，建议多在阳光充足的时间晒太阳，春季的话不要过早脱掉冬装。

　　3、日常生活饮食上：以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

　　4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

　　5、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

　　6、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

　　看了以上几条分析，你是否对脊髓损伤在生活中的预防方法有了一定的了解呢？其实不仅仅是脊髓损伤这样的疾病，几乎所有的病症都是可以在生活中加以预防的。如果我们平时在饮食和生活作息上有所注意，不生病、少生病，那么就能让身体变得更加健康。