三伏天高温持续，户外工作者注意防护

三伏天通常是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，高温持续，户外工作者一般需要格外注意防护。

三伏天期间，太阳辐射强烈，气温居高不下，人体会通过出汗来散热。但如果长时间处于高温环境中，出汗过多会导致身体水分和电解质大量流失，容易引发中暑、脱水等健康问题。而且高温还会使人体血管扩张，加重心脏负担，增加心脑血管疾病的发病风险。

户外工作者在高温环境下工作，皮肤长时间暴露在阳光下，容易被晒伤，增加患皮肤癌的可能性。同时，高温还会影响人的注意力和反应能力，增加工作中的安全隐患。

为了做好防护，户外工作者应尽量合理安排工作时间，避免在一天中气温最高的时段工作。工作时要穿戴好防晒衣物、帽子、太阳镜等，涂抹防晒霜，减少皮肤暴露。要及时补充水分和电解质，可以饮用一些淡盐水、运动饮料等。

日常要保证充足的睡眠，以恢复体力和提高身体的抵抗力。若在工作中出现头晕、恶心、乏力等不适症状，应立即停止工作，到阴凉通风处休息，情况严重时需及时就医。