三伏中暑，切勿硬扛

三伏天中暑通常切勿硬扛，应及时采取措施应对。

三伏天天气炎热，环境温度高，人体主要通过出汗来散热。当外界温度过高、湿度较大时，汗液蒸发困难，人体散热受阻，热量在体内蓄积，就容易引发中暑。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑和轻症中暑若能及时处理，可较快恢复。若硬扛，可能会使病情加重，发展为重症中暑。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，热射病死亡率较高，会对生命健康造成严重威胁。

中暑后，身体会出现一系列不适症状，如头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。若不及时干预，症状会逐渐加重，出现体温升高、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情况。

日常在三伏天应做好防暑措施，尽量避免长时间在高温环境中活动。外出时做好防护，如戴遮阳帽、打遮阳伞等。保持充足的水分摄入，可适当饮用淡盐水、绿豆汤等。若出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，补充水分，情况严重时需及时就医。