男性养肝吃什么食物

　　饮食疗法是最佳的护理保养肝脏的方法，我们可以在吃东西的过程中潜移默化的保护自己的肝脏。

　　肝脏在人体器官中处于一个重要的地位，它负责着我们身体的代谢，将日常生活、饮食中产生的有害物质通过循环的方式排出体外，这样才能保证我们的身体健康，避免因为毒素堆积影响到我们的体质。但是，很多时候我们却忽视它的健康，缺乏对它的保养护理。

　　现代人的生活习惯和饮食习惯有了很大的变化，在日常生活中许多人存在通宵加班、大吃大喝、抽烟酗酒、滥用药品、节食瘦身等现象，其实这些都在默默的损害者我们肝脏的健康，一旦我们的肝脏承受不了这些损害时就会爆发出来，让人痛不欲生。

　　对于肝脏的保养其实通过饮食就可以起到作用，在日常生活中多加注意补充某类食物就可以起到保护肝细胞的作用。今天，我们就通过本篇文章向大家介绍一下，保护肝脏的食物，希望肝脏不好的人可以多吃这些食物，让自己的肝脏更加健康！

　　海鲜类：海鲜类食品，例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修正损坏的组织细胞、不受病毒侵略。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则要忌食。肝脏不好的同胞可以选择适合的海鲜进行食用。

　　猪血：猪血有消除体内的病毒，及镇静精力的效果。可用于中风、头眩、中满腹胀、交代阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和别的动物的血，可铲除体内的污物，这样对我们的肝脏也有很大的帮助！

　　含钾的食物：含钾丰厚的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适当脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、生果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。

　　春季是养肝的时节，许多男性朋友的肝脏特别容易出现异常，时间久了，酒精肝、脂肪肝、肝癌等疾病就出来了，乃至有些是影响到其他的器官，造成疾病。因此，我们需要通过日常饮食的方式进行调理，在细微处保护我们的肝脏。