女人越长越丑还找不到原因？看看是不是爱吃它们

　　抗衰老和美容是女人永恒的话题，女人们总是在用各种各样的对策来抵抗这个每个人都会迎来的天敌。想要永恒的保持年轻可以说是不可能，但是想要延缓衰老的话，确实每个人都能做到的事情。

　　那么我们在生活中都是怎样抵抗衰老的呢，是靠高昂的化妆品还是健康的食疗呢。其实这些都太复杂，只要在平时生活中多多注意吃的东西，就能够轻松变漂亮哦。

　　不要以为是小编说的轻巧，其实有时候真的是因为我们吃的东西不恰当，才会导致我们的皮 肤越来越松弛，脸色越来越差才会变丑的哦。所以今天就跟着小编一起来看看有什么是会让女人吃了会变丑的食物吧。

　　哪些食物会让你变老变丑

　　1、盐：多盐容易疲惫影响睡眠

　　很多时候我们都知道要保持好的皮肤就得要少吃油，少吃盐，少吃糖。但是其中的原因你又知道吗？其实这些东西都是我们身体中西药也也是一定要摄取的，但是在摄取的同时也是不能过量的，我们必须控制每天的吸收量才能更好的帮助身体获得所需要的营养哦。

　　因为盐分在我们的血液中本身就已经有了一定的量，这时候再过多的吸收的话就会让我们的细胞中盐分的含量过高，导致细胞的脱水，所以这样就会造成我们皮肤的松弛和黯淡无光。另外，大量的盐分对我们的肝脏也是会带来很大的压力的哦，这样就会直接导致我么的皮肤出现皱纹，也会在一定程度上影响我们的睡眠质量呢。所以缺乏睡眠的情况下我们也是会看起来没有精神也没有力量哦。

　　2、代糖：欺骗味蕾导致热量过多

　　代糖可能大家都不知道是什么东西，但是确实我们生活中经常有接触到的一种添加剂。因为在蛋糕和一些零食中，都经常会使用代糖来增加甜味和口感。会让人们对事物的喜爱更加浓烈，这样就会吸引人们吃更多的甜食。而且这些都是没有饱腹感的，就会让人们在喜爱之余吃下更多的甜食。长期这样下去的就会直接导致身体中的热量和脂肪社区过多，就造成了肥胖。所以对于喜欢吃甜食的女性和小朋友来说，千万不能吃太多的甜食哦。

　　3、酒精：饮酒过量会面无光泽

　　酒精适量的话能够帮助我们保护心血管的健康，但是如果是过量的话那就是有百害而无一利啦。不仅会对我们的肾脏带来严重的负担，还会破坏我们的皮肤组织，让皮肤看起来没有光泽，甚至是出现粗糙的手感呢。所以对于爱美的女性来说，就算是有各种特殊原因也不能饮用太多的酒精哦，不仅对自己的心脏以及各个器官都会带来伤害，还会伤害自己的皮肤呢。

　　4、油炸食品：容颜的最大杀手

　　油炸食品是最难以消化的，比如像炸鸡块、炸油条等食物，会给肠胃造成不必要的负担，尤其晚上吃这些，会导致女性腹胀难受，同时还会影响到睡眠，这样会导致睡眠不好。然而睡觉是女人护肤的最佳时期，如果睡得不好的话，皮肤自然是没有那么好保养啦，晚上皮肤的修复能力是白天的八倍以上，所以晚上这么关键的时期没有用来修复皮肤的话，就错过了一次高昂的天然护理哦。

　　另外，这些油炸食物对肝脏带来的压力，也会让垃圾食物的毒素在肝脏中堆积而无法排除，所以这时候容易造成胆固醇，甚至是各种心血管疾病呢。从而会影响我们的新陈代谢和精神的集中哦。

　　5、碳水化合物：不好的碳水化合物会加重疲劳

　　不是说碳水化合物就是绝对不好，我们每天一定都要吃点费，才能保证我们身体的正常运作。但是如果你吃超过了正常的标准的恶化，或是喜欢嘴馋碰一些不好的碳水化合物(如零食、甜食、面包等)，那么你不只会看起来累，实际上你的身体也会很容易累。另外，不好的碳水化合物可能让人长胖，人在日渐肥胖的状态中，疲劳感也会加剧，建议少吃!

　　6、辣：过量吃会造成肤色不均

　　有种传说是将吃辣可以帮助我们的皮肤杀死细菌，让皮肤变得水当当的。但是如果试吃各种各样的辣味的话，就会给肠胃带来很大的负担甚至是刺激。所以辣椒也是要适量吃的。

　　因为辛辣类食物可以促进代谢功能，以使人体局部的血液循环变好，但对我们的皮肤来说，吃太多辣还是有可能会造成肤色不均和血管扩张，或是过敏反应，让你看起来显得有一点老，皮肤也不细致。吃辣没有说是不好，但是凡事还是要适量的哦。

　　别看现在想这些食物还没有在我们的脸上完全表现出来，但是这些食物的危害已经在我们的身体中慢慢的开始堆积了，所以在还没有对我们的身体形成危害之前就一定要赶紧制止哦。不要让这些会让我们变丑的食物再伤害我们的身体咯。