平时经常吃这个宝贝，不仅让你拥有自然秀发还能防癌呢

　　说起薏米，大家知道的都是它的祛湿功效。既能够用来煲汤煮粥，还可以帮我们身体驱赶湿气。但是你知不知道薏米最强大的功能并不仅限于此呢。真正了解薏米的人应该会知道，薏米还能够让我们拥有一头乌黑的秀发哦。不仅如此，帮助我们防癌抗癌也是它强大的功能之一。所以，别看薏米小小个的，功能可大了去了。

　　今天小编就来给大家介绍一些薏米最常见的食用方法，还有保健功效的领域哦。之前还没有完全了解薏米的同志们通通看进来吧。

　　常吃薏米不仅乌发护发还防癌

　　1、乌黑秀发

　　薏米中可提供我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

　　2、防癌抗癌

　　薏米中所含有的特有元素，不仅对我们的身体具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂呢，能抑制特定的癌细胞，这些都是能够帮助我们防止胃癌和子宫颈癌的好元素哦。

　　3、美容养颜

　　薏米中所含的营养素比较多，也比较全面，对呵护皮肤的健康，使皮肤更富有光泽以及弹性，起着非常重要的意义。尤其是里面的维生素E，一种被称为天然抗氧化剂的物质，在薏米里面也是含量丰富哦。所以对女性具有美容养颜，延缓衰老的作用哦。

　　4、排毒、防便秘

　　薏米中含有丰富的膳食纤维，不仅可促进胃肠道蠕动、助消化、防治便秘，还可清理我们身体的毒素，预防肠道等各种胃肠疾病。

　　5、呵护骨骼健康

　　常吃薏米还可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，帮助我们减少肌肉痉挛，还可延缓骨骼衰老，促进骨骼发展的自我修复，从而让我们的骨骼更加的健康。所以小朋友和老年人也可以多吃薏米来增强骨骼发育和保护骨骼哦。

　　薏米可以祛湿吗？

　　薏米可以健脾祛湿，而且薏米算是一味中药材，在中药中也已经归属于祛湿类了。同样这类型的药材还有陈皮，都是可以化痰祛湿的呢。但是要注意，祛湿就是用火气吸干水汽，但是如果是火气多了的话就会引起上火哦。所以要注意这类的食物也是不能多吃的。

　　而且薏米是属于寒凉性的，所以身体体质本来就比较虚寒的女性或者是大众人群也要注意每次使用的分量哦，不能食用过多，刚好能够满足自己的需求就好啦。

　　薏米的好处多得意想不到，所以我们要根据自己的需要来选择适合自己的食物。如果既需要这样子的功效但是体质又不能接受的话，就一定要慎重选择哦。