【爱自己】9种身体检查，女性必须去做

　　工作繁忙的女性总不经意地忽视健康检查，但在忙忙碌碌的一生中，这正是必不可少的。我们希望你已接种过所有需要接种的疫苗，并能确保自己走在保持定期检查身体的轨道上。

　　每五年，你需要做：

　　1. 体格检查：尽管某些研究宣称体格检查无用，但美国国立卫生研究院建议20多岁和30多岁应分别做一次体格检查。每位医生做的检查项目也许略有区别，但至少你的医生会看一遍你的医疗记录、检查生命体征、血象，并做一系列摄片检查。

　　2. 胆固醇检查：当你已跨过20岁的大坎以后，每五年检查一次胆固醇成了必要。过程并不复杂：禁食12小时后，将做血液测试，以检查体内的全胆固醇、低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)、高密度脂蛋白(“好胆固醇”)、和甘油三酯含量。低密度脂蛋白含量应低于100mg/dL，而高密度脂蛋白应高于60mg/dL才算正常范围。

　　每3-5年，你需要做：

　　3. 宫颈涂片检查：虽然常规是一年一做，不过美国妇产科学会的专家们认为，如果每次的检查结果均正常，年龄介于21-65岁的女性每3-5年做一次复查即可。

　　每3年，你需要做：

　　4. 乳腺检查：医生对乳腺进行检查，可以极大程度上避免乳腺癌的发生。据美国癌症协会报道，每三年，年龄介于20多岁和30多岁的女性都应该检查一次乳腺。尽管绝大多数女性都是直到40多岁才开始每年进行乳房X光摄影检测，美国癌症协会仍然建议：那些直系亲属中有乳腺癌病史的女性应该尽早做该检查。

　　每两年，你需要做：

　　5. 视力检查：美国眼科协会推荐每两年做一次全面眼科检查。你将接受一系列视力测试，以衡量是否需要佩戴眼镜，并及时发现眼睛是否状态良好。

　　每一年，你需要做：

　　6. 血压测量：每年必须测量血压。幸运的是，你并不需要每次都去医生那儿测血压。在家附近找个血压测量点、或是在药店里买个自动测血压计都行。高血压指血压值是140/90及以上，正常成年人的血压应该在120/80以下。

　　7. 牙齿检查：也许你讨厌去牙科诊所，但为了长远健康考虑，这个检查是很有必要的。每6个月或一年应该进行一次彻底全面的牙齿清洁及功能检查。

　　每个月，你应该做：

　　8. 自我乳房检查：某些医疗团队宣称自我乳房检查没什么用，但仍然有很多女性坚持这么做。如果你不确定如何正确地自行检查乳房，学习一下，并记住自己乳房的触感和外观。自我检查并不会降低乳腺癌的发病率，但常规的检查能最大限度地帮助你尽早发现异常并予以治疗。

　　9.自我皮肤检查：如果你钟爱太阳晒斑或痣，请经常去你的皮肤科医生那里检查。皮肤癌协会推荐每月进行一次简易全身皮肤检查，内容简单易学。就跟乳房自查一样，这个检查能让你对全身皮肤情况了如指掌，这样一旦有变化发生，你便可以立即察觉到。