健身跑步后的伸展放松
2015-07-18 11:03 来源：网友分享
健身跑步之后如果不及时伸展，会造成肌肉的酸痛，局部肿胀。每次运动结束之后，做一套此伸展运动（每个动作坚持30秒），缓解关节和肌肉压力，事半功倍。
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2015-07-18 11:03 来源：网友分享
健身跑步之后如果不及时伸展，会造成肌肉的酸痛，局部肿胀。每次运动结束之后，做一套此伸展运动（每个动作坚持30秒），缓解关节和肌肉压力，事半功倍。
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