比伯街头玩滑板 滑板是极限运动“领头羊”

近日，一组贾斯汀-比伯(Justin Bieber)街头玩滑板美图曝光，比伯半裸出镜，变运动健将，不过之前拍广告的腹肌已不太明显，身材略有发福。

滑板运动之所以如此流行，是因为它对人体的平衡性、柔韧性和协调能力提出了很高的要求，滑好滑板并不简单，它展示的是综合能力，正好可以满足时尚一族喜好表现自我的心理和欲望，而且它对器材和场地的要求也不太高。国家体育总局运动医学研究所主任黄光民认为，除了锻炼身体的平衡能力和灵活性外，滑板运动还能刺激大脑细胞活跃起来，刺激小脑发育。

滑板有其运动技巧。比如，滑起来的时候，要把重心放在不动的那只脚上，而另一脚在撑滑地面的时候身体要稍微向前倾一点。想停下来时，最简单的方法就是直接从滑板上下来，或者用平常撑滑地面的脚跟摩擦地面让速度减慢。转弯也是最基本的，把撑滑地面的那只脚放在板尾翘起的地方往下压，另一脚微微抬起，当板子稍微斜翘的时候，用手、身体再加上腰的力量做旋转，尽量以身体转动的力量控制转弯的角度。同样，没有摔不会的滑板，也没有不摔跤的滑板，因此安全措施更是必不可少，特别是比较容易受伤的部位，比如踝关节、膝关节、肘关节和腕关节一定要保护好，初学者一定要佩戴护膝、护肘、护手等器具。同时也要注意他人的安全，尽量不要滑到马路上去。