瘦身食品“低脂肪”吗？

Q：你相信市场上的瘦身食品真的“低脂肪”吗？

减肥专家警告大家，尽管某些瘦身食物的标签标明其不含脂肪，实际依旧含有对你健康不利的成分。如果一种食品尤其宣称自己的零卡路里以及无糖，可能其中会含更多的盐和糖分或者其他替代性的人造材料。比如无糖口香糖，会添加木糖醇来达到甜味的口味，但是木糖醇摄入过多会让你腹胀。

所以，厂家通常会用另一种替代性的成分去增加美味程度并保证消费者依旧会购买其产品。这种欺骗性的把戏会让人们不断去购买同样的产品，因为该食品并未让他们达到减重的目的，反而对其越来越依赖。

对策：

1.丢掉这些所谓的健康食品，改而转向新鲜的水果和蔬菜。

2.喝没有附加什么木糖醇和浆果的酸奶，用柠檬和香醋调制属于你自己的调味品。

3.要经常关注自己吃的东西，还要多看看商品标签上的成分表。