何时锻炼更容易瘦？

Q:有人说，早上运动空气不好；又有人说，晚上锻炼容易兴奋影响睡眠；到底什么时候才能锻炼啊？

其实这两种说法都是有一定道理的。很多减肥者都习惯早上起来运动，或者晚上，尤其是学生族们。然而这两个时间段都不是最佳的选择。从现在开始，不如改为傍晚锻炼吧，傍晚人体内的激素，酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视觉，触觉，嗅觉最灵敏，故此时锻炼更有利健康，减肥效果也更好。

春雨提醒大家，饭后不可即时运动哦，好好安排好自己的时间，合理减肥瘦身吧！