怎么预防感冒 预防感冒的方法

　　我们在生活当中，如果不注意保暖或者受到病毒感染的话，很容易得上感冒，得了感冒会使我们出现一系列不适的症状，比如说鼻塞，头痛和流鼻涕等等，这些症状严重地影响了我们的正常生活。所以我们在日常生活当中应该学会怎么预防感冒，今天我们就来教大家一些预防感冒的方法。

　　其实导致感冒出现的原因有很多，有些时候感冒是因为受到了病毒或者细菌感染所引起的，所以我们在平时要做好防护的工作，避免受到细菌或者病毒感染，在前往人员比较密集的公共场所时，最好戴上口罩，起到隔离的作用。而有些感冒是因为我们在生活当中没有注意好日常保健所导致的，特别是在两季交替，气温非常不稳定的时候，我们需要及时的为自己增加衣物，才能够有效的预防感冒的产生。

　　除此以外，我们还要养成良好的卫生习惯，特别是勤洗手，在外出回家之后一定要洗手，因为我们在外面会接触到各种各样的致病菌和病毒，如果没有及时洗手的话，很可能在我们揉鼻子吃饭或者揉眼睛的时候，感染了这些病毒和细菌。另外经常对自己的餐具和水杯以及毛巾等私人物品进行清洗和消毒，特别是在流行性疾病，爆发的季节里，一定要注意不与别人混用私人物品，不与他人互穿衣物。

　　除了以上这些方法可以有效的预防感冒之外，生活当中还有很多方法都能够达到预防感冒的目的，比如养成喝水的好习惯，经常喝白开水，能够帮助我们的身体补充水分，除此以外，水还可以帮我们的身体进行代谢，将一些杂质有害物质和病毒细菌排出我们的身体之外，还有就是经常运动，提高我们的抵抗力和免疫能力。