春季养肝 春季吃这些食物保证肝脏不生病

　　春天的时候肝气是比较旺盛的时候，这个时候如果不好好的养肝就会让身体落下很多的毛病，如果想要在春天的时候身体更加的好，那么就要在春天进行养肝，多吃一些养肝的食物，能够帮你的身体在接下来的一年打下坚固的基础，让你减少病痛。下面就让我们去看看在春季帮助我们养肝的食物都有哪些吧。

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　　1、菠萝。菠萝含有丰富的蛋白酶，其有着很好的清凉滋补作用，很多人都是用菠萝缓解嗓子疼以及咳嗽的，但是在吃的时候最好能够浸泡一下盐水，这样效果会更加的好一些。因为其是寒心的食物，所以胃寒的人不宜多吃。

　　2、草莓。在春天的时候去吃草莓是非常好的选择，可以说是在春天最适合去吃的水果了，其含有丰富的维生素C，并且花青素的含量还非常的丰富，能够起到很好的养肝明目功效。

　　3、芹菜。芹菜是很好的平肝健胃食物，其含有丰富的蛋白质、维生素C、糖类、氨基酸等营养物质，有着兴奋神经中枢的效果，多吃一些还能够让我们体内的胃酸分泌增多，同时还有着很好的祛痰作用，在养肝的同时还能够养胃，是非常不错的食物，尤其是那些高血压患者去吃，还能够起到降低血压的功效。

　　春天养肝的食物其实还是有很多的，除了上面说到的这些，一些比如菠菜、桑葚、玫瑰花茶、茉莉花茶等都是很好的养肝食物，可以根据自己的个人喜爱去合理的进行搭配。另外，在春天的时候也要注意保暖，因为这个时候气温变化还是比较大的，不要让自己着凉感冒了。