阳气不足 四个方法解决阳气不足问题

　　阳气的说法在中医上是比较常见的，我们常说的阳气其来源有两个方面，一个是天生的，来自于你的父母亲;另外一个是通过后天从食物以及环境中摄取的。一个人如果想要让其的身体机能正常的运转，那么就要这些阳气来作为原料进行推动，如果阳气不足那么就会让整个人没有精神，身体状况也会越来越糟糕，所以学会解决阳气不足的方法很重要。下面就让我们具体的去看看具体要如何解决阳气不足问题吧。

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　　1.环境调摄。一般来说阳气不足的都是怕冷的体质，而且其抵抗力往往也是比较弱的。所以在平常时应该要多晒晒太阳，从而外部环境当中摄入一定的阳气，让阳虚体质能够得到缓解。

　　2.药物治疗。阳气不足单靠自身调理是比较难恢复的，这个时候最好能够吃上一些中药来调理，让体内阳气可以快速的充盈起来。如果是心阳虚患者，那么可以喝桂枝加附子汤，如果是脾阳虚患者,那么可以用理中汤，如果是肾阳虚者,那么用金匾肾气丸是比较合适的。

　　3.精神调养。阳气不足的人经常会表现出情绪不稳定的现象，常常会自怨自艾。因此在解决阳气不足问题的时候，将强精神的调养压是很难重要的，让其能够消除不良情绪，保持一个平和的心态。

　　4.加强体育锻炼。中医说“动则生阳”，所以阳气不足的时候每天进行锻炼能够让你的阳气快速变的充盈，一天运动时间最好是在一个小时以上，运动的项目可以是自己喜欢的，最好是有氧运动。

　　阳气不足最好的解决方法就是运动了，因为阳气不足往往会导致体质虚弱，从而让患者容易生病。而运动就能够帮助患者将体质给提升，让其能够有更强的抵抗力去抵御疾病，这个时候也是体内阳气充足的表现，所以当你阳气不足的时候就动起来吧，如果症状严重就要按照上面的方法去调理哦。