阳气不足怎么回事 五种"伤阳"行为你都有吗

　　夏天的到来气温也是变得的很高，让很多人都觉得非常的热，感到心烦，只能在空调屋里面，但是还会有一些人觉得并不是非常的热，甚至还会出现怕冷的情况，这到底是为什么呢?其实在中医上面这就是阳虚，身体里面的阳气不足而导致出现的这种情况。那么阳气不足怎么回事?五种"伤阳"行为你都有吗?

　　一、阳气不足怎么回事

　　其实阳气不足就是因为人体所消耗的阳气要比补充的阳气量超出了很多，这样就会导致人体里面的总阳气量降低了需要正常维持运转的一个需求，然而身体就会出现一些症状，最主要身体这样的症状就是不能维持恒温。

　　二、五种"伤阳"行为

　　1、喜欢凉的地方伤阳

　　如果大家长时间的在有空调这样的环境下来生活，或者是工作或者是长时间的睡凉席等等的一些情况，那么就是会伤害到阳气。

　　2、喜欢喝一些冷饮

　　有很多人都喜欢在夏天特别热的时候吃雪糕，还有冰淇淋喝一些冰镇的饮料，其实这些情况都是会对阳气有伤害。

　　3、经常喝凉茶

　　在夏天气温比较热的时候，凉茶这种饮料也是很多人的一种选择，而且也非常的受欢迎，有很多人在日常会把它当作水一样来喝，但是大家不知道的是喝多了凉茶非常容易伤阳气。

　　4、出汗太多

　　在中医上面认为气是跟随着汗一起脱出来的，在天气比较热的时候，如果出汗太多的话，那么这样也是会导致阳气散发很多，所以说出汗太多也是会伤害到阳气。

　　5、经常晚睡

　　现在有很多人都喜欢在晚上深夜的时候，看球赛或者是打牌或者是玩游戏，甚至一晚上都不睡觉，其实在中医上认为阳气者，劳烦则张，所说到的张就是往外散，尤其是在晚上的时候阳气是应该内收的，如果长时间的熬夜，那么就是会导致阳气慢慢的散出来，很多人都喜欢经常晚睡或者熬夜，其实这样也是会伤害到阳气。

　　阳气不足怎么回事?五种"伤阳"行为你都有吗?上面说的这5种伤害阳气的行为大家都有吗?如果有这种行为一定要及时的改正，其实阳气是应该养着不能来伤害，有很多人在夏天的时候呼吸道上都是很容易出现感染，或者是肺部有炎症这样的情况，其实就和阳气受到伤害有很大的关系，如果大家没有及时的把这些伤阳气的行为改掉了吗?对身体的伤害也是会越来越大。