喝粥养胃 这些粥对养胃效果好

　　在日常生活中，人们总是抗拒不了美食的诱惑，今天我们来为大家介绍一些可以养胃的粥，因为这些养胃的粥可以对身体进行一定的调理，可以调理肠胃，让肠胃更加健康，可以帮助人们更好地消化食物，能够为身体提供营养，特别是正处于身体发育的青少年，还有老人，进行这些食材的搭配，具有很好的调理肠胃效果，下面我们就来为大家介绍一些如何调理肠胃粥，希望对大家有所帮助。

　　一、第一款粥就是利用红枣，小米还有南瓜，还可以放一些自己喜欢的菜叶，先把粳米洗好，把米煮熟了，然后再放进南瓜，还有红枣，煮半个小时左右就可以上桌了，这款粥具有养胃的作用，红枣可以滋阴养颜，小米对调理肠胃有很好的效果，同时红枣可以提供一些维生素，还有菜叶可以帮助人们排毒，可以通肠道。

　　二、在日常生活中，我们很多人都喜欢喝八宝粥，其实这个八宝粥对人体是有很好的作用的，因为里面有芝麻，小米，黑米，桂圆，花生，红豆，绿豆，这些都具有清热解毒，滋阴补肾的作用，所以对人体来说是非常好，夏天的时候喝这些是很有效果，可以去人体的湿气，可以清热解暑，养颜排毒。

　　三、还可以煮一些银耳粥，放几颗红枣，蜂蜜，就可以完成了。能够滋阴润燥，对于保护胃黏膜具有很好的作用，调理脾胃，同时还可以放一些山楂，可以煮一些山楂粥，山楂加一些蜂蜜。还有一个美味，就是可以把燕麦放进去和大米一起煮，可以帮助人们排毒，具有很好的养颜效果，而且富含纤维素。比较适合女生。

　　上面就是一些有关于如何喝粥养胃的方法。在日常生活中，如果有时间的话，是可以通过食疗来进行养胃的，而且效果非常明显，对身体的调理也很好，可以滋阴补肾，可以滋阴润燥，在不同的气候都可以做不同的粥来进行养胃，对身体是很好的。粥还可以给人提供能量，它有很多不同的搭配，有很多不同的做法，我们可以根据个人不同的口味来进行做。除了经常喝养胃的粥以外，人们还应该经常进行身体的锻炼，多出去呼吸新鲜空气。最后，祝大家身体健康!