dha什么时候吃好_ 服用dha的时间一定要知道

2017-01-25 11:35 来源:网友分享

一、dha什么时候吃好

  孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育,令宝宝的大脑发育更完全,拥有机智宝宝,从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈心情得到释放,不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好?宝宝吃DHA时间又是怎样呢?

  如果是宝宝服用的话,时间应该为:

  0-6个月:这个时候宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

  6个月-2岁:这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。

  2-5岁:宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了,如果这个时候DHA不充足,可能会有自闭症或者视力发育不完全。

  孕妇服用时间:

  在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

  目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类,海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,海藻油DHA含量高,在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

二、dha的作用是什么呢

  DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。对智力和视力发育至关重要。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈遇见大好心情。

  DHA能让大脑神经发育更完善,能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力,当年纪越来越大,或者是由于身体出现异常,慢慢变得健忘的人可以补充DHA,不仅让大脑处于一个较为开放位置,又能是人变得机智,真是一举两得,好不和谐。

  很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准,其中摄入量最低的为160毫克/日,最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的,大脑处理速度变快可以服用DHA。

三、dha的价格是多少

  DHA品牌较多,价格也不仅相同,有些妈妈可能会通过海淘的方式购买DHA,用起来也更为放心。下面小编将介绍3款国外知名、好评率高的DHA产品。一起来看看。

  Nordic Naturals婴儿dha滴剂

  点评:Nordic Naturals是挪威营养品品牌,主要成分为Omega-3s脂肪酸,除了含dha外,还含有钙、维生素A、D、E。这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价格是86.32元,但是海淘就不止这个价了,国内代购要130元以上,还要考虑运费等。

  Childlife, Pure DHA

  点评:childlife主要成分是omega-3s,还含有维生素A、D。childlife是一款液体胶囊,宝宝可以药品吞咽,服用比较方便,适合1-3岁宝宝食用。参考价格是75元。

  Doppelherz system Junior OMEGA-3

  点评:欧洲地区最畅销dha产品之一。是一款咀嚼片,像糖果一样吃,还能补充dha,可谓十全十美。Doppelherz system Junior OMEGA-3的参考价格是126.25元。

  没有海淘需求的妈妈可以关注国内能选购的产品,如纽利兹,海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍,且而且不含EPA。参考价99元。

四、dha什么牌子好

  DHA相信很多爸妈们都知道,DHA有助于提高胎儿的智力和视力发育,因此孕期妈妈如果 DHA不足,需要通过食物中获取,也可以通过含有DHA的奶粉或者胶囊补充。想要机智的宝宝,孕妈妈可不能偷懒要补充好DHA。DHA除了对胎儿有利外, 还能缓解产后抑郁。市面上DHA牌子众多,怎么从中挑出一款心水DHA ?小编话你知。

  DHA有常见的几种补充剂,鱼油乳剂、鱼油软凝胶、DHA嚼片、藻类DHA、DHA冲剂以及DHA乳品等。一起数数DHA哪个牌子好:

  纽利兹:海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍,且而且不含EPA。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果,促进视力发育,预防近视。

  奈氏力斯:添加了锌,具有抗氧化的作用,提高食欲,促进吸收,营养较均衡,但不含叶黄素,算是一个小小的不足。

  金元首:里面的 DHA含量不多,不含锌,容易氧化,也不含叶黄素,吸收利用率较低。

  贝倍聪:每粒含有112mg,但其实已经超过每日推荐用量,还不含叶黄素和锌。

  智灵通:DHA促进智力和视力发育,提高学习能力和记忆力,但是对婴儿视力保护较小。

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