补肾食疗 这些食物可治肾虚

　　补肾的方法有很多，很多人都在追求补肾的方法，肾虚的原因有很多，主要一些生活习惯的错误，加上年龄的原因，就会影响我们的肾，现如今，肾虚不仅仅是男人的专利，很多女性也会出现肾虚的情况，补肾可以选择食疗的方法，以下为你介绍。

　　1、动物肾：肾虚可以吃动物的肾脏，因为它含有丰富的蛋白质，丰富的脂肪，还有各种维生素和一些罕见的微量元素，所以非常有营养。

　　2、海参。海参是滋阴壮阳药。含有丰富的碘，锌和其他微量元素。具有参与调节代谢，降低血脂的功效。黏蛋白及其他多糖成分有抗凝调脂的作用，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修复组织等等。

　　3、虾。虾可以补肾强阳，解毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷等，是骨骼强健的良药，同时，虾肉提取物中还含有增强物质的免疫功能。

　　4、芡实。具有健脾益肾固精的除湿功能。

　　5、羊肉。羊肉最常见的形式是冬天的餐桌上，熬制成汤是补肾的好药，能缓解腰膝酸软症状，疲劳遗精。

　　6、泥鳅。泥鳅可以健脑益智，还可以补肾，具有调整功能。其中还有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，对男性不育有一定治疗效果。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　7、韭菜。韭菜是味道鲜美，营养丰富的蔬菜种质资源，自古以来，受到人们的喜爱。韭菜在中医上，具有补虚温肾壮阳的作用。

　　所以，肾虚的原因与我们的生活饮食息息相关。以上的几种食物对于治疗肾虚有不错的效果，可以尝试，如果你的肾虚比较严重，也可以选择相关的治疗，寻求医生的帮助。在补肾的过程中还要记得心理的护理工作。