腹泻食疗 腹泻宜吃四种食物

　　人的肠胃是很脆弱的，无论那个季节，吃多了或者吃多了都会引起肠胃不适，最常见的肠胃问题就是拉肚子，那么有什么方法可以治疗呢?相信大家还是比较喜欢用食补的方式，的确，食补是最安全且最能根治的，那么下面，小编就来为大家介绍一下关于食疗腹泻的一些信息吧!希望能帮到您。

　　腹泻最适合吃的就是粥，尤其可以喝点加盐的白粥，记得是白粥，就是不要加其他的任何东西，肉也不能放。肉粥不但没有食疗的作用，反而会加剧肠胃的负担。一般腹痛排便后会缓解一下疼痛，但是这时候的肠胃会因炎症而出现不同程度的水肿，吃肉菜只会加重病情。所以在腹泻后两至三天内应以清淡为主，有助于养胃。

　　面食也是比较柔软的食物。面食易消化，尤其适合拉肚子的情况。除了易消化之外，面条更是营养丰富，所以对于拉肚子的人来说，吃面条会是一个很好的选择。但是不要过于油腻，过于油腻反而会加重肠胃的负担。

　　适当吃些苹果也可以缓解拉肚子的难受感觉，但是不是所有水果都可以吃的，如西瓜、雪梨等凉性的水果就只会让拉肚子的情况加剧。拉肚子的情况下吃苹果，建议可以蒸或者煮1-2分钟，因为即使是苹果，其寒性还是有的，这样可以可以适当地减少寒性。

　　豆腐、豆浆是很健康的食物，就算不是拉肚子也应该多吃，而拉肚子的情况下则更需要选择这样天然健康的食物。但是这里所说的豆腐不是指的油炸豆腐，而是那种水豆腐，豆腐具有益气和胃的功效，而豆浆则可以清热解毒，都是能治腹泻的绝佳食品。

　　以上就是有关食疗腹泻的相关信息。除了上述信息之外，这里补充一下拉肚子不宜吃的食物，腹泻不适宜吃刺激性、过油腻、过冷、通便润肠、高蛋白的食物。为了您的肠胃可以早日恢复到正常，一定要谨记。