吃什么东西能够去火 怎样才能降火最快

　　夏天马上就要来了，酷热的天气让人非常不舒服，同时也让我们出现食欲不振的症状，从而导致了上火。那么我们应该吃一些什么能够去火呢?接下来就像大家介绍一下吃什么能够去火，希望大家能健康开心的度过这个炎热的夏季，享受生活。

　　平时的时候可以用百合，山药，天门冬，薏仁，枸杞，黑芝麻，茯苓等一起来熬粥服用，最好是在早上的时候吃，和早餐一起吃效果最好，这些都能够起到祛湿降火的功效，同时还能够滋补阴虚。有条件的朋友还可以服用冬虫夏草，燕窝，甲鱼等等这些昂贵的补品。但是注意不要吃辛辣的东西，胃口稍微吃的清淡一点，可以多吃一些猪蹄。一定要少吃一些狗肉羊肉桂圆等物，这些都是容易上火的东西。

　　也可以喝一点花茶来达到降火的效果，夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟，最后加入菊花煮3分钟，把这个当作茶来喝。喜欢甜的也可以加一点蜂蜜或者是冰糖，同时也可以达到降火的效果，这种茶比较适合夏秋季节肝火旺盛、口干目赤、胸肋胀痛的朋友来使用。绿豆汤也具有降火解毒的功效，多服用也能起到去火清热的目的。只要把绿豆洗干净放入锅中一直煮烂就行了。

　　以上就是向大家介绍上火应该吃的一些去火食物，另外若是大家平时工作紧张、休息不好、饮食辛辣的时候都很容易出现上火。但是不同原因所造成的上火所表现出来的症状也不同，比如肝火旺的人比较暴躁、心火旺的人容易失眠、有胃火的人会经常口臭等等。虽然清热降火的方法有很多，但是针对这些不同的症状，我们也应该采取不同的措施。