维生素A中毒症自测 怎么预防维生素A中毒

　　最近这些年来，随着人们的保健养生意识不断的提高，很多保健品和一些维生素制剂都被人们广泛的使用，随之而来产生的问题就是滥用这些维生素，导致各种维生素中毒的事件频发，比如说维生素a中毒症就是因为没有合理使用维生素a导致的后果。那么维生素a中毒症如何自测?我们又应该怎么预防维生素a中毒呢?

　　如果我们平时服用维生素过多的话，会出现一些非常明显的体征和不适的症状，所以说不需要到医院或者是实验室进行相关的检查，就能够马上判断出来是不是维生素a中毒。患者会表现出来情绪不稳定，突然烦躁，食欲下降以及发低烧和一些皮肤方面的症状，患者会感觉到皮肤出现明显的瘙痒和脱屑，头发也变得脆弱，很容易脱落。另外，维生素a中毒症的患者还会出现骨骼疼痛的症状，我们可以根据以上这些症状来进行自测。

　　因为维生素a中毒，严重的话还会导致一些比较严重的危害，所以说我们一定要预防维生素a中毒症的产生，特别是需要补充鱼肝油制剂的婴幼儿，家长门，在给孩子服用这些制剂的时候一定要遵医嘱，严格按照用法与用量给孩子服用，千万不要过量。而且不要在生活当中滥用维生素a，除非经过专业的医学检查之后，确定需要补充维生素a的患者才可以在医生的指导下使用维生素a。

　　今天我们了解了维生素a中毒症的自测方法，以及怎么在生活当中预防维生素a中毒，相信通过今天的介绍，大家都有了一定的了解。其实如果我们缺乏维生素a的话，可以多吃一些含有维生素a的新鲜蔬果来补充维生素a，一般的情况下，通过饮食调节就能够达到很好的效果。