晚上睡前小知识 睡前要做的三件事

　　在忙碌的社会，睡觉也是一件奢侈的时期，年轻人的状态都是晚上不爱睡早上不爱起，更不要说睡前让他去看看书了，大多数人都是抱着手机趴在电脑前入睡的，电子时代的发展让同床的夫妻已经开始第一步的疏远了。

　　一，反省一天的过失。晚上睡觉前是一天中清醒的时候最安静的时间了，没有人打扰也没有吵闹更没有工作和老板的指责。这个时间最适合安静的回想一下这过去的一整天的自己的过失或做的不好的地方，三省吾身就是这个意思了，还有一些事情是做的时候可能没有想到更周到的方式，睡前的反思会更完善。

　　二，计划好明天的安排。有计划的人做事情才有效率，计划分为好多阶段，就每天睡觉前这个时间来说，非常适合把明天的计划在脑袋里过滤一遍，试着推演下计划中有没有冲突的事项有没有需要改动的或者有没有需要取消完善的，好的计划能够让行动力更加有效率。

　　三，读书。读书是睡前最适合的一件事情了，读书是进步的潜移默化的一个方式，书里的内容未必都能给你指导性的意见或参考，但读书这件事本身是一个很好的思考和培养逻辑思维下一个方式。读书已经是一种稀有的行为了，但不代表读书没有好处，纸质时代虽然过去了，但是墨香还是要继续感受的。

　　二十一天养成一个习惯，每个在睡觉前试着坚持这三件事，会收到意想不到的效果，在再喧嚣的社会，睡前这段时间都是留给自己的一段安静安逸的时光，让它有价值有质感是一种生活方式，也是一种生活态度。