对牙齿有害的食物 有害食物要谨慎

　　随着现代社会的发展，越来越多的人都开始注意养生问题，非常关心自己的健康问题。现在疾病的发病率逐年的增加，很多的疾病都在威胁着人们的健康问题。那么牙齿的健康问题也非常的重要，很多的食物其实都对牙齿有害，尤其是小朋友的牙齿，比较脆弱，对牙齿有害的食物千万不能吃，下面来了解一下这些食物到底有什么。

　　首先就是无论是大人小孩子都很喜欢的糖果，糖果非常的甜，含糖量很高，时间长了容易造成蛀牙，所以无论有多喜欢一定要控制好量，千万不能吃太多的糖果，也不能频繁的吃糖果。再有就是生活中经常吃的巧克力和喝的咖啡，这两种食物都含有较多的抗氧化成分，很容易造成渍牙，导致菌斑的形成，所以尽量少吃或者不吃。

　　除此之外呢，还有一些食物也会对牙齿造成损害，比如柑橘，一旦食用过多就会出现损害牙齿的珐琅质，这种就会严重的危害到牙齿的健康问题，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。生活中很多人爱喝街边的饮料店卖的奶茶，果汁饮料等等，其实很多都是用糖浆勾兑的，含有色素，对牙齿有很大的损伤，年轻人还是多喝白开水吧，既能很好的促进血液循环，又能帮助新陈代谢，是最佳的饮品。

　　对牙齿有害的食物除了上面提到的生活中经常会吃的这些，还有像果脯，罐头食品，部分较硬的坚果等等，这些有的是成分对牙齿有害，有的是因为坚硬，时间长了磨损牙齿。口香糖也是不应该经常吃的食物，长时间的咀嚼会造成牙齿的损伤，不利于牙齿的健康生长，所以上面说的这些食物还是注意一下吧，尽量的少吃或者不吃，保持牙齿的健康。