头晕吃什么食物可以改善 高血压头晕吃什么能改

2017-07-14 16:16 来源:网友分享

一、感觉头晕是什么原因造成的

  1、内耳炎

  内耳炎症叫迷路炎,常由慢性中耳炎并发,通常都是化脓性炎症,主要症状包括晕眩,周围的景物似乎不停地在旋转;步态不稳或跌倒,患者可能得靠扶住家具才能稳住自己;恶心、呕吐。

  2、美尼尔综合症

  美尼尔氏综合症又称迷路积水,是由于内耳的膜迷路发生积水,以致出现发作性眩晕、耳鸣、耳聋、头内胀痛症状的疾病。美尼尔氏综合症常见于中年人,病人多为中年女性,70岁以上老人发病罕见,近年亦有儿童病例报告,病程多为数天或周余。

  3、眩晕症

  眩晕症通常反映出前庭部位的病变,它是一种症状,并不是一个疾病。主要分为两种即:真性眩晕和假性眩晕。眩晕的原因很多,如贫血、动脉硬化、颈椎病、高血压、运动不足等,眩晕表现为视力模糊、耳聋耳鸣、意识不清、面色苍白、恶心呕吐等。

二、头晕想吐要注意什么

  1、注意饮食

  容易头晕恶心的病人饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌浓茶、咖啡及辛辣之品;气血亏虚型的患者宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品,忌暴饮暴食。

  2、创造良好的环境

  保持病室清洁安静,避免噪音。减少陪护和探视,保证患者充分的休息和睡眠,维持最佳的身心状态。

  3、健康锻炼

  在病情许可时,鼓励患者到室外活动,如散步、打太极拳等增加运动量,提高心肺功能,改善全身血液循环,增进食欲,改善营养状况,有利于全身功能的恢复。

  4、头晕超过两周要检查

  问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。

三、头晕吃什么食物可以改善

  1.西瓜

  脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

  2.杏仁

  研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

  3.苹果

  含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。

  4.酸奶

  大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

  5.鱼

  无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。

四、高血压头晕吃什么能改善

  1、首先要控制摄入的能量,最好吃一些复合糖类的东西,如淀粉、玉米。尽量不要吃葡萄糖、果糖及蔗糖之类的单糖食物,因为这类单糖容易引起血脂升高。

  2、可以选用植物油进行烹调,多吃一些海鱼,因为海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸,既降低血浆胆固醇,还能增加微血管的弹性,防止血管破裂,对防止高血压并发症有一定的作用。

  3、要摄入一定量的蛋白质。血压高的人每周要吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。

  4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,如土豆、茄子、海带、莴笋。

  5、血压高的病人要吃的清淡一些,每天只能吃6g以下的食盐,不可多吃。

  6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  7、血压高又容易头晕的人,尽量不要吸烟、喝酒,因为吸烟和饮酒会引发很多问题。例如吸烟容易引起血栓,会导致心肌梗死发生;长期饮酒会使血脂水平升高、动脉硬化或者增加中风、患高血压等疾病的危险。

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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状:头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、饮食疗法

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