因颈椎出现头晕恶心 看如何预防

　　因颈椎问题出现的头晕恶心到医院就诊的人群已经不是少数了，究竟这是什么原因呢?首先，我们来了解一下，颈椎出现头晕恶心的症状：常常会在长时间不改变体位或者颈椎长时间处于一个状态后，由于突然颈部的改变或伸展或旋转或改变了体位，从而诱发了眩晕，头晕或恶心等。

　　接下来，我们了解一下出现颈椎头晕恶心的病因：①可能因为颈椎累及了颈部的某些肌群，引起肌肉的收缩，从而导致肌肉的血液循坏障碍，缺血引起的头晕;②或直接作用影响所致等等一些原因导致颈椎头晕恶心的发生。那么，我们在生活中有哪些需要注意的，从而避免因颈椎引起的头晕恶心呢?让我们一起来认识。

　　一、正确头颈部姿势。长期伏案工作或者长时间持续保持低头姿势的人群，一定要适当的休息并进行适当活动如眺望远方等，以增强颈部肌肉的血液供应;

　　二、中医保健。在出现因颈椎头晕恶心的症状的时候，可以通过中医的推拿的保健方法进行休息。如通过一指禅的手法按压风池穴;

　　三、加强自身锻炼。加强体质锻炼，使得颈部软组织强壮有力，不容易受到外伤的刺激，产生不良后果;

　　四、选择合适的枕头。对于颈椎病病人而言，选枕有一定的标准。枕头高以8-10cm为宜，枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。

　　以上只是部分防治因颈椎出现头晕恶心的方法。无论什么方法，大家都要注意自己的姿势，避免长时间保持一个姿势，避免外伤对颈部的刺激!希望大家都可以避免受到颈椎病的影响。预防颈椎疾病带来的影响，从小细节开始，从今天开始!