肩颈肉厚 专家建议六大禁区不要踩

　　在描述中我们可以看到一般偏胖的人是各个部位的肉都比较厚。而生活中大家也都知道，许多人就是肚子上的赘肉比较多，俗称或者调侃赘肉就是游泳圈。而许多人呢，会看到身材匀称，就是手臂部位看着不对称，那就是肩颈肉厚，俗称的就是蝴蝶臂。下面我们将介绍蝴蝶臂。

　　其实对于肩颈肉厚，不能完全是指手臂部分的肉，比较完整的就是肩膀到后劲这个部位整体，叫做肩颈肉。而今天我们所要说的肩颈肉厚也就是指这个部位的肉。

　　首先我们看看肩颈肉厚的表现。对于肩膀部分，这里的肉厚就会表现出肉很松很软，却没有弹性，穿短袖或者坎肩衣服的时候，那里的肉就象多出来的一样，看着非常不好看。而肩颈部位，就是指脖子后面一部分。对于这里肉厚，表现最明显的就是略微有点驼背的人，在脖子后面有一坨突出的肉，很形象的就像牛或者马背部突起的部分，如果要更形象的话，夸张一点，就是骆驼背后的驼峰一样。而有一些肉很厚的人，不驼背也会表现出一点驼背的趋势。上面说到的两个部位的肉厚统称为肩颈肉厚。

　　对于肩颈肉厚我们应该怎么去缓解呢，大家都知道对于驼背的人来说，最物理的一种方法就是平时要有很好的姿势，无论是站着、坐着、还是走路睡觉。当我们站立的时候，一定要像军训那样：抬头挺胸收腹，这样既能够让你看起来精神十足，还能一定程度上缓解肩颈肉厚。走路的时候也要注意不要弯腰驼背，那样会让肩颈肉表现更为明显，肉也会更加的堆积。坐立的时候，不能趴着，这样既会增加脊椎的压力，还会使肩颈肉也更厚。

　　总的来说，肩颈肉厚并不是可怕的肥胖或者某种病症，而是一种平时的疏忽导致的肉的堆积。所以，对于肩颈肉比较厚的人群来说，最重要的是保持一种正确的站立行走姿势，不要长时间弯腰驼背。还有一个减少肩部肉的方法就是，在行走或者运动的时候，将两只手臂举起来，处于水平。长时间，就会发现手臂上的肉减少了。坚持锻炼，保持好身材。​