男人肝火旺盛要吃什么水果 推荐三种水果

　　常听到有人说男人肝火旺盛就会脾气大，那么什么是肝火旺盛呢?引起肝火旺盛的主要原因又是什么呢?肝火旺盛其实是临床上常见的一种症状，男人肝火旺盛的主要原因是因为长期熬夜、心情不佳、没有休息好、吃辛辣刺激食物等引起，那么，肝火旺盛吃什么水果好呢?小编将为您推荐。

　　1、柠檬

　　柠檬，味道酸，常被人们用来泡水喝，属于很好的护肝水果，柠檬中富含有大量的维生素C，因此，又被大家公认为美白护肤的佳品，每天喝一杯柠檬水，除了可以美白肌肤，消除脸部色斑，还可以帮助排出身体内的有毒物质，有降火祛火的功效。

　　2、橄榄

　　橄榄味甘酸、性平，其果肉富含有丰富的钙质，每天适量食用，能帮助身体获得更多的钙，而新鲜的橄榄对人体的健康更佳，可以清热解毒，消积化痰，滋润肺喉，男性每天吃几颗橄榄，能有效的清肝火，排肠毒。

　　3、苹果

　　一年四季最常见的水果，具有很好的生津润肺、开胃醒酒的功效，一些消化不良的人群可以多吃苹果，同时苹果还能预防和消除疲劳感，苹果中的钾元素能与体内过剩的钠元素相结合，如果饮食太咸，能通过吃苹果来排除体内超标的钠元素。苹果还具有很好的排毒功效，可以将肝脏内的毒素排出，平肝祛火。

　　男人肝火旺盛除了上述推荐的3种水果能祛火之外，另外还有葡萄、西红柿、山楂、梨、火龙果、猕猴桃、金桔、乌梅、杨桃、西瓜、葡萄柚、枇杷、草莓、香蕉、石榴、柚子、甘蔗、山竹等多种水果有降火平肝的功效，大家可以根据季节及个人胃口进行选择。