感冒吃什么能缓解 感冒的禁忌是什么

一、哪种食物能缓解感冒的症状

　　银花饮
　　配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。
　　制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。
　　功效：辛凉解表，清热解毒。
　　用法：随量饮用。
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　　黄芪姜枣汤
　　配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
　　制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。
　　功效：益气补虚，解表散寒。
　　用法：吃枣饮汤。
　　苦瓜莲肉汤
　　配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。
　　制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。
　　功效：清暑解毒，利湿和中。
　　用法：饮汤食肉。
　　白菜根葱白汤
　　配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。
　　制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。
　　功效：辛散解毒，清热祛湿。
　　用法：每日1剂，趁热分2次服用。

二、感冒时注意有5大忌

　　大多数人都觉得，对付感冒还不是驾轻就熟。殊不知，人们治感冒的很多观点都存在误区。处理不好，不仅延误病情，甚至还会成为“疾病传染源”。真是赔了夫人又折兵。近日，澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔在《家庭医学期刊》上指出，当你开始喉咙痛、流鼻涕时，一定要注意远离下列五项禁忌：
　　咳嗽或打喷嚏时以手遮口。布瑞尔教授指出，人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。正确做法是打喷嚏或咳嗽时，用面纸遮住口鼻，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。
　　因为怕冷总呆在屋里。冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。正确做法：开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。
　　急着找医生开抗生素。过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且，即使抗生素能缓解感冒症状，也会杀死好的细菌，影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕，也未必须要吃药，那可能只是身体在排泄死亡细胞。正确做法：有症状时最好还是多休息，有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。
　　伤风、发烧时挨点饿。生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分，因此要多喝水。如果挨饿，可能会脱水。正确做法：正常饮食，多喝水，多摄入当季的新鲜水果，多摄取富含抗氧化物（如β-胡萝卜素、维生素C与E）的抗感冒食物。
　　硬扛。感冒时真的该吃药吗？一般而言，治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人说吃了药可以照常工作，但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人，还会恢复得较慢。正确做法是：感冒头三天尽量呆在家里。放松，且维持平日运动习惯。戒烟限酒，保持良好睡眠。

三、预防感冒的方法是什么

　　1、“吃”出来的感冒：不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。
　　过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。
　　2、“刷”出来的感冒：有些牙刷用筒密封，牙刷时常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
　　3、“愁”出来的感冒：多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，相应呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计，时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。
　　4、“关”出来的感冒：保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。

四、感冒药吃多久才能停

　　感冒药一次吃多少才是最合适的呢？感冒药是一个很笼统的说法，是否一定要吃完，要看医生开给您的感冒药的内容，如果是一些退烧、止痛、改善鼻塞、止咳化痰的药物，都属改善症状，非治本药物，只要症状消失，即可停药。这类药吃多了，只会增加肝肾负担而已。
　　如果医生开给您的药中含有抗生素，可能是您的感冒已引发细菌感染，如扁桃腺炎、肺炎，甚至是脑膜炎等等，一旦开始服用抗生素，则要吃足整个疗程，一般为7-10天，即使症状已消失，仍要继续服完所有药物，不然细菌会再回来找你，同时也会促使产生抗药性的细菌，病情会难以控制，因此，到医院拿药时，一定要先问清楚处方的内容。
　　同样是患感冒，但人们对待感冒药的态度却大不一样。有些人在感冒好后，症状已经消失的情况下，也习惯性多吃一到两次药，用他们的话说，这是巩固疗效，避免感冒“去而复返”；而另一些人却在病情刚刚好转的时候就停药了，他们的观点是：是药三分毒，能少吃药就少吃。到底哪种做法是正确的呢？
　　就普通感冒而言，一般都是由病毒引起的。病程一般5~7天，若合并细菌感染症状持续，病程就可能延长。属后者就要加服抗生素，而且服药时间不能短。但有的病人一见病情好转就立即停药，害怕药物有副作用，“见好就收”，这是不可取的。虽然表面上看，症状缓解了，但此时如果不继续用药，体内那些没有被杀死的细菌就会起死回生。这时，不但可能导致细菌耐药，还会使并发症加重。
　　对于那些感冒已经康复、还继续吃药的病人，因感冒的自然病程一般在7天左右，通常感冒用药5~7天即可，抗生素类药一般用药5天左右。
　　例如，某种药物的用药疗程规定是5天，5天的用药剂量就已经达到了要求，而且药物在体内也已经起到杀菌的作用，如果这时继续吃药，就等于加大了用药的剂量，往往会把体内正常的细菌也给杀灭，反而会引起毒副作用，像这样巩固治疗效果的做法也是不科学的。