瑜伽真的可以长高吗 正确姿势祝你长高

　　对于大多数人而言，到了一定年龄，就听治疗身高的加长，其他方面开始日渐成熟完善。而因为男生的特殊和基因，男生最后普遍都比女生高。在我看来，女生身高在165左右就是比较合适的，当然也会因为很多因素长的比男生还高，或者矮于平均身高，很多因素影响人的身高。

　　影响身高的因素，最直接的就是基因决定，比如一个身材身高合适的夫妻，他们的孩子总会遗传他们的体格。身材比较矮小的夫妻，他们的子女可能也会不高，当夫妻中有一人比较高，另外一个比较矮，那他们的孩子也会遗传一个身高。当然，这也不是绝对的说法，因为在生物上还有基因突变的缘故，基因发生突变以后就不一定按照父母的身高了，其他方面也是一样的。

　　当然除了基因影响身高而外，还有后天的外部影响。比如说在婴儿时期，如果食用母乳，孩子的抵抗能力等等增强，不爱生病，就会有好的体格好好生长，要是吃质量好的依然可以健康成长;不过要是迟到劣质奶粉以后，身体机能不能正常生长，甚至起到危害身体的作用，就会间接影响到身高。

　　还有青少年时期补钙是关键，骨骼惊奇，对于身高是有促进作用的，多喝高钙牛奶，一定程度促进少年身高的发育。当然，我们还能看到在运动场上，许多人都健壮挺拔，所以运动可以激发体能，更快的成长。当然也不是绝对的，很多人的身高可以通过其他的舒缓的方式来长高，比如说做瑜伽来长高。据一些养生专家说到，适当的修养身心，做做瑜伽，可以长高。为什么呢?据称，做瑜伽的时候，我们的思想开始慢慢平静，身体属于放松状态，瑜伽呢，就是通过慢慢地伸展身体，使各个关节部位得到有效的伸展放松，在思想也放松的情况下，可以使身体修长，就起了一定的提高身高的效果。

　　总的来说，我们身高的生长就是在青少年和儿童时期，青春期也有缓慢的增长，一般女生到了20岁就基本定型了，男生22岁也基本就不长高了。但是也有科学家说女生在生育以后进行营养搭配，还可以增加1-2厘米。所以还想长高的女孩子们，在生育期间注意饮食搭配，还可以长高哦。