养生食疗推荐 枸杞桂圆茶的泡法及功效

　　枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

　　据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

　　枸杞桂圆茶的泡法

　　材料：枸杞子6克，桂圆肉干10克。

　　泡法：

　　1.首先杯中放入6克的枸杞，盒10克的桂圆肉，按比例分配放入。

　　2.在将烧好的沸水倒入杯中，闷泡约10分钟的样子即可饮用。

　　枸杞桂圆茶的功效

　　1.枸杞子：具有补血安神、益气养肝之功效。

　　2.桂圆：具有养血安神、健脾养心之功效。

　　3.枸杞桂圆茶：具有补养气血、安神养心、缓解熬夜疲劳之功效。

扩展阅读:

一、枸杞子的相生相克

   相克：

    相生：

    枸杞子+山楂：补肝益肾

    枸杞子+银耳：美容养颜

    枸杞子+蚕豆：清肝去火

    枸杞子+决明子：清肝明目