如何预防乳腺疾病 哪些食物对乳房有养护的作用

一、乳房疾病有哪些症状

　　乳房疾病症状1.发红/发热

　　乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。

　　乳房疾病症状2.乳头溢液

　　引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。

　　乳房疾病症状3.皮肤溃烂

　　在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。

　　乳房疾病症状4.不对称

　　先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。

　　乳房疾病症状5.乳头内陷

　　造成女性乳头内陷的原因有很多，除了日常不正确的衣着外，还与遗传有着很大的关系，女性在青春期身体发育时要正确穿戴内衣或胸罩，胸罩不易过大或过小，更不能太紧，会阻碍乳房的发育。

　　乳房疾病症状6.小凹点

　　如果你的乳房出现小凹点，你可要重视起来，乳房的凹点一般是乳房悬韧带受累而导致的，除此之外乳房的脂肪坏死、皮下血栓性静脉炎、慢性炎症都会造成相同的凹点。

　　乳房疾病症状7.深部硬结

　　如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。

　　乳房疾病症状8.肿块

　　生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。

二、常见的乳房疾病有哪些

　　1、小叶增生

　　症状：周期性月经来潮前5-7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，后消失。

　　病因：引起乳腺小叶增生的 原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、 过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者饮食问题，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

　　2、急性乳房炎

　　症状：多表现为乳头红肿，乳房肿胀，哺乳时疼痛加剧，甚至有化脓的现象出现。

　　病因：大多出现于产后哺乳期的女性，细菌由乳头侵入，沿淋巴管蔓延至腺叶间或腺小叶的脂肪、纤维组织中；也可直接侵入乳腺管，扩散至腺叶或腺小叶内，引起化脓性感染。还有一种原因是，女性在哺乳期乳汁淤积，或其他原因造成乳腺管不通，引起细菌生长繁殖。

　　3、乳房纤维瘤

　　症状：这种纤维瘤不会有明显的痛感，生长缓慢，也比较容易发现，当看见明显高于皮肤的肿块，很可能就是纤维瘤。一般这种瘤不会恶化，但是也不排除较少病变的可能，如果一旦发现，可以采用微创手术取出，不会损害到乳房。

　　病因：纤维瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种，多数发生在20至25岁年轻女性中，其产生与雌性激素活跃有关。

　　4、肉瘤

　　症状：是一种乳房的肿瘤，发展比较快，在乳房上可以看见明显的肿块。

　　病因：主要通过血液循环至全身，有良性和恶性之分，多发生在年纪较大的女性身上。如果想根治，需要通过手术摘除乳房。

　　5、乳癌

　　症状：症状表现为乳房凹凸不平，但是并没有特别剧烈的疼痛感受，一般发现时已经多到中晚期。

三、如何预防乳腺疾病

　　1、每个月自检乳腺

　　对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。

　　检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。

　　有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是中医食疗来调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。

　　2、保持乐观心态

　　心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

　　3、适当运动

　　避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。

　　4、积极防治妇科疾病

　　半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。

　　5、不滥用保健品

　　女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

四、哪些食物对乳房有养护的作用

　　1.番茄：

　　番茄中含有丰富的番茄红素、维生素c等营养素，番茄红素有很强的抗氧化能力，可清除自由基，能使细胞免受氧化剂的侵蚀，可减缓乳腺癌、胰腺癌的癌变过程。实验发现番茄提取物可减少乳腺肿瘤，抑制乳腺症肿瘤瘤的生长。

　　2.大豆类食物：

　　大豆中含有的异黄酮，可以双向调节女性体内雌激素，从而预防乳房方面的疾病，每天可以适量吃大豆食品，如豆腐、豆浆等同时可以补充蛋白质等对身体益处多多。

　　3.海带：

　　海带是公认的碘含量最丰富的食物，可以促进卵巢滤泡黄体化，使内分泌得到调整降低，女性患乳腺增生的风险，还有辅助治疗乳腺增生的作用。

　　4.菌菇：

　　如银耳、木耳、猴头菇、香菇等，其含有的多糖有调节人体抗癌系统，增强人体免疫力，有较强的抑制癌症的作用。有研究有研究表明，多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。

　　5.富含维生素E的食物：

　　如花生、核桃坚果类食物，维生素E是调节雌性激素分泌的重要物质，专家对17例乳房发育异常的妇女，补充维生素E其中15例病情有好转。维生素E不但有利于乳房的发育，而且一定程度上可以预防乳腺癌。