养生保健：白参的作用和服用方法

　　在我国南方许多地方喜欢服用白参，或者主张秋冬进补用红参，春夏进补用白参。也有人提倡，体质虚弱者进补宜用红参，体质较佳者进补宜用白参。

　　一、白参的作用和服用方法：

　　大补元气，固脱生津，安神。

　　肺热咳嗽。用沙参半两，水煎服。

　　突然发疝（小腹及阴中绞痛，自法出，几欲死）。用沙参研细，每服一茶匙，酒送下。

　　妇女白带。用沙参研细，每服二钱，米汤送

　　二、白参的功效及其加工食用：

　　白参的功效较红参缓和。李言闻在《人参传》中记载，人参“生用气凉”，为“高秋清肃之气，天之阴也，其性降”。并强调“如上虚火旺之病，则宜用白参，以泻火而补土，是纯用其气也”。现代医药研究已经确认，白参的功效与作用适用于气阴不足者。

　　1.磨粉

　　将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次2克。

　　2.炖煮

　　人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身用方法

　　3.蒸服

　　将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖30分钟左右（也可蒸的时间再长点）即可服用。

　　4.冲茶

　　将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

　　5.熬粥

　　将人参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许 大补。

　　6.嚼食

　　将人参切成薄丁片，取2～3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

　　7.泡酒

　　将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。