肩颈不好可以艾灸吗 肩颈的预防方法_

一、艾灸是什么

　　艾灸是一种中医常用的治疗方法。它是通过艾叶加工而成的一种材料，然后通过这种材料在人体的穴位处进行艾热刺激。通过对穴位的刺激就能起到调节人体生理功能紊乱的作用，运用这种方法也能治疗各种疾病。有的时候对于药物治疗不好的疾病也可以通过此种方法得到有效的治疗。

　　艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。 中医艾灸其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。

二、艾灸的具体作用

　　通过艾灸的治疗方法，可以对内科，妇科，儿科等疾病进行有效的治疗。所以说艾灸的应用范围很广。如果从中医的角度来讲，艾叶具有补中益气的作用，具有消瘀散结的作用。下面我们来看看艾灸的作用有哪些?

　　1、局部刺激作用 。艾灸疗法灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。

　　2、经络调节作用。经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的，使疾病得以治愈。

　　3、调节免疫功能的作用。许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

　　4、综合作用。灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗作用。

三、艾灸治疗肩颈的方法

　　艾灸治疗肩颈的方法为：一次性点刺针暴露针尖大约是0.2-0.3毫秒，这个一次性点刺针即使不是医生也可以操作，他不像三棱针很长，普通人不知道进针的深浅度。这个一次性点刺针你可以一次性扎到底，扎到底也就是入皮2-3毫米，丝毫不会碰到任何脏器。这样就免去了不会扎针掌握不好深度的问题。在大椎穴散刺大约是5-6针后，就用拔罐器扣在你点刺的大椎穴上，这时可见有血液流在罐体内。如果血液流的很多，就拿下来擦净，再拔，直到没有一滴血液为止。

　　万病之因在于血液流通不畅，如何让血液畅通就成为治疗的方法。放血的长处在于把万病根源的瘀血直接排出体外，尤其是局部的淤血长期淤积在局部而导致肢体麻木，局部酸胀、沉重、疼痛，用这种方法也是能很快缓解症状的。

　　刺血疗法操作简单，不良反应少，往往奏效迅速。在判断病情的时候可以参照出血颜色来看。如：出血颜色鲜红、稀，则表示病情较轻;出血颜色黑紫，块大粘稠则表示瘀阻较重;血液中夹有黏液果冻样物质，说明湿毒淤积凝滞日久;血色紫红说明新伤;出血量多，说明病程较长;出血量少说明病程短或病位较深等。

四、预防肩颈疼痛的方法

　　换季的时候，尤其是秋冬季，很多人都容易肩颈疼痛，那么如何预防呢?

　　1、天冷了，记得出门要带上围巾。不要让凉风吹到脖颈，尤其是一些本身就比较怕冷的人。及时是在夏天，如果有病根的人，也要做注意，不要让颈肩受凉。

　　2、办公室一族，一天几乎八个小时，都是在椅子上度过的。久了就容易驼背。可以在椅背准备一个靠背，这样子可以舒缓腰部的疲劳。

　　3、平时走路的时候，不要含胸。尤其是现在人们对手机如此痴迷的今天，很多人都是边走路，边玩手机，既不安全，对颈肩也不好。

　　4、调整枕头的高度。枕头过高或者是过低。时间久了，人的颈椎都会感到不舒服。一般，当你仰卧睡觉的时候，枕头的高度和肩膀持平，就是比较合适的高度了。

　　5、平时可以做一些保健操。应对颈椎疼痛，比如双手抱头。肘部打开，然后再关闭，如此反复。

　　6、多做伸展运动。尤其是一些办公室工作人员。工作之余，伸个懒腰 ，双手交叉，举过头顶，都是简单又有效的方法。